RRI.CO.ID, Sungailiat - Sebagian masyarakat terbiasa tidak tidur atau begadang ketika malam hari. Berbagai akvititas menjadi penyebab hingga mereka memilih untuk tidak beristirahat, mulai dari menjalani hobi ataupun menjalankan rutinitas pekerjaan.

Pendengar Pro 1 RRI Sungailiat dalam program 'Ruang Rindu' 21 Januari 2026, Irwan mengatakan, ia selalu begadang ketika ingin menonton bola, khususnya pada momentum Piala Dunia.

"Saya begadang ketika Piala Dunia, yang biasanya pertandingan disiarkan dari eropa saat jam malam atau dinihari di Indonesia," kata Irwan.

Berbeda dengan Irwan, Sultan yang juga berpartisipasi dalam program interaktif 'Ruang Rindu' mengaku begadang karena kewajibannya dalam bekerja.

"Dulu saya sering begadang pukul 03.00 hingga 06.00 karena saya pelaut," kata Sultan.

Meski demikian, aktivitas begadang dapat memberikan dampak kurang baik terhadap kesehatan. Menurut dokter, tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga tubuh dan otak tetap optimal.

"Begadang bisa menurunkan konsentrasi, daya ingat buruk, serta memicu stres dan kecemasan, bahkan kinerja seseorang bisa turun drastis. Kebiasaan ini meningkatkan risiko kantuk berlebihan, nafsu makan meningkat, dan tubuh lebih mudah terserang penyakit ringan,” jelas dokter umum UPTD Puskesmas Sukakarya Sabang, dr. Jevo Rivan, seperti dikutip dari pemberitaan RRI.CO.ID 28 Desember 2025.