RRI.CO.ID, Sungailiat – Telur ayam masih menjadi salah satu lauk favorit anak-anak di rumah karena rasanya enak, mudah diolah, dan cocok dipadukan dengan berbagai menu makanan sehari-hari. Selain disukai anak-anak, telur juga dinilai praktis dan memiliki kandungan gizi yang baik untuk mendukung tumbuh kembang.

Berdasarkan informasi Kementerian Kesehatan RI, telur merupakan sumber protein hewani yang mengandung vitamin dan mineral penting bagi tubuh. Kandungan protein pada telur membantu mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak.

Salah seorang warga Sungailiat, Ana (32), mengatakan anaknya hampir setiap hari meminta lauk telur saat makan bersama keluarga. Menurutnya, menu telur membuat anak lebih lahap makan di rumah.

“Kalau lauk telur biasanya anak lebih semangat makan, terutama telur dadar,” ujarnya, Jumat (8/5/2026).

Hal serupa disampaikan Peni (29), ibu rumah tangga lainnya. Ia menilai telur menjadi pilihan lauk yang praktis karena mudah dimasak dan disukai anak-anak.

“Telur cepat dimasak dan anak juga suka. Jadi sering dijadikan lauk sehari-hari,” katanya.

Selain protein, telur juga mengandung zat besi, vitamin A, vitamin D, serta kolin yang baik untuk perkembangan otak anak. Dilansir dari Kompas.com, konsumsi telur pada anak aman dilakukan selama tetap memperhatikan pola makan seimbang dan pengolahan makanan yang matang.

Orangtua juga dianjurkan tetap memberikan variasi makanan lain seperti sayur, buah, ikan, dan susu agar kebutuhan nutrisi anak terpenuhi secara seimbang.