RRI.CO.ID, Sintang – Earphone telah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari, terutama bagi generasi muda. Mulai dari mendengarkan musik, menonton video, hingga mengikuti kelas daring, hampir semua aktivitas dilakukan menggunakan perangkat ini. Namun, penggunaan earphone dalam waktu yang terlalu lama dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan telinga.

Paparan suara dengan volume tinggi dalam waktu lama dapat merusak sel-sel rambut halus di dalam koklea atau rumah siput pada telinga. Kerusakan ini bersifat permanen dan dapat menyebabkan penurunan kemampuan pendengaran secara bertahap. Karena itu, para ahli menyarankan agar volume tidak melebihi 60 persen dari kapasitas maksimal perangkat.

Selain gangguan pendengaran, penggunaan earphone terlalu lama juga dapat membuat telinga menjadi lembap. Kondisi tersebut mempermudah pertumbuhan bakteri maupun jamur, terutama jika earphone jarang dibersihkan atau digunakan secara bergantian dengan orang lain.

Untuk menjaga kesehatan telinga, para ahli merekomendasikan aturan 60/60, yaitu mendengarkan audio dengan volume maksimal 60 persen selama tidak lebih dari 60 menit, kemudian memberikan waktu istirahat bagi telinga sebelum digunakan kembali. Membersihkan earphone secara rutin juga penting untuk mengurangi risiko infeksi.

Menjaga kesehatan pendengaran sejak dini merupakan investasi jangka panjang. Dengan menggunakan earphone secara bijak, masyarakat tetap dapat menikmati hiburan maupun belajar secara nyaman tanpa mengorbankan kesehatan telinga di masa depan.

Sumber:

World Health Organization (WHO) – Make Listening Safe

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia

Media Indonesia – Rubrik Kesehatan