RRI.CO.ID, Sintang: Mengantuk biasanya menjadi salah satu reaksi tubuh apabila terlalu lelah. Namun mengantuk saat malam hari memang sangat wajar karena tubuh memiliki respon khusus yang membuat kita bisa merasa lebih nyenyak saat tidur di malam hari. Tapi, apabila Anda sering mengantuk di luar waktu yang normal, maka itu bisa saja menjadi salah satu reaksi yang kurang baik. Pagi atau siang hari menjadi waktu yang paling sering untuk mengantuk.

Bahkan banyak orang yang bermasalah dengan pekerjaan atau sekolah karena mengantuk di jam aktif. Mengantuk di luar waktu yang seharusnya memang sinyal yang kurang baik dari tubuh. Dan berikut penjelasanya.

1. Perubahan Jam Kerja (Shift)

Anda memiliki jam kerja yang lebih panjang dengan sistem shift. Perubahan jam kerja yang biasanya diganti setiap per minggu ini memberikan reaksi tubuh yang berbeda. Anda tidak bisa merubah jam tidur dalam waktu yang sangat cepat, sehingga bisa mengalami masalah dengan jam tidur.

2. Depresi dan Tekanan Mental

Semua orang yang menghadapi tekanan mental atau depresi berpotensi untuk cepat mengantuk. Bahkan jika Anda sering merasa cemas, gelisah dan banyak pikiran maka akan membuat otak memberikan reaksi yang berbeda dari kondisi normal. Bahkan beberapa pelajar yang sering merasa bosan dan lelah dengan sebuah pelajaran saja bisa mengantuk. Hal inilah yang membuat reaksi tubuh dari perasaan dan emosi diterjemahkan oleh otak menjadi rasa mengantuk.

3. Obesitas

Orang yang memiliki berat badan berlebih juga sering bermasalah dengan rasa mengantuk yang berlebihan. Hal ini dipengaruhi oleh proses metabolisme dalam tubuh. Bahaya obesitas ini dikarenakan cadangan lemak dalam tubuh sering membuat tubuh kurang aktivitas sehingga mudah mengantuk.www.capitallife.co.id