Sering Mabuk Perjalanan Inilah Tips Sederhananya

RRI.CO.ID,Sintang - Apakah kalian sering melakukan perjalanan keluar kota dan sering mengalami Mabuk perjalanan (motion sickness), simak tips sederahana berikut ini.

Ketahuilah jika Mabuk Perjalanan terjadi karena ketidakseimbangan antara apa yang dilihat oleh mata dan apa yang dirasakan oleh tubuh, terutama oleh organ keseimbangan di telinga dalam.

Orang yang sering mabuk perjalanan cenderung lebih sensitif dan kesulitan mengontrol seluruh sinyal saraf yang diterima oleh otak dan telinga dalam, sehingga akan timbul rasa mual, pusing, dan tidak enak badan selama perjalanan.

Simak tips mencegah mabuk perjalanan agar tetap lancar sampai tujuan mengutip laman rri.co.id,siloamhospitals.com serta vaxinecare, cek selengkapnya :

1.Minum Obat Anti Mabuk

Mengonsumsi obat-obatan anti mabuk sebelum melakukan perjalanan,akan tetapi perlu diperhatikan bahwa obat anti mabuk cenderung menyebabkan rasa kantuk, sehingga tidak disarankan bagi Anda yang mengendarai kendaraan sendiri.

Selain itu, usahakan Anda sudah berkonsultasi dengan dokter mengenai dosis dan cara pemakaiannya secara tepat.

2.Hindari Bau Menyengat

Apabila sering mengalami mabuk,usahakan hindari membawa barang-barang dengan bau menyengat di mobil, seperti durian atau barang lain yang berbau.

Selain itu, siapkan pewangi mobil dengan aroma yang segar untuk menambah rasa nyaman selama di dalam kendaraan.

3.Perbanyak Istirahat saat di Jalan

Jika sedang melakukan perjalanan jauh yang memakan waktu berjam-jam atau berhari-hari, pastikan Anda beristirahat secara berkala.

Hal ini dilakukan untuk mengurangi mual dan muntah selama berada di kendaraan. Dengan beristirahat, Anda dapat mengumpulkan energi sehingga tubuh terasa lebih bugar sekaligus melihat suasana baru, mengubah posisi, dan menghirup udara segar di sela-sela perjalanan.

4.Mengonsumsi Permen Mint atau Jahe

Dilansir dari Healthline, konsumsi permen mint atau jahe juga menjadi cara mengatasi mabuk perjalanan yang sudah umum dilakukan.

Untuk jahe, lebih tepatnya Anda mengonsumsi air seduhan jahe atau teh jahe. Kedua hal ini akan membantu meredakan maupun mencegah mual muntah karena mabuk perjalanan.

5.Menghirup Minyak Angin atau Aromaterapi

Minyak angin ataupun aromaterapi adalah bahan pereda rasa mual serta rasa tidak nyaman sepanjang perjalanan yang wajib Anda coba.

Saat ini, sudah banyak merek minyak angin yang beredar di minimarket maupun supermarket selain minyak kayu putih.

Anda bisa mendapatkannya dengan mudah sebelum melakukan perjalanan sebagai upaya dan cara mengatasi mabuk perjalanan.