RRI.CO.ID, Sintang - Pernah Anda melihat rak minimarket tiba-tiba kosong atau antrean panjang hanya untuk membeli satu jenis barang? Fenomena ini dikenal sebagai panic buying. Biasanya muncul saat beredar kabar krisis, bencana, atau isu kelangkaan, yang membuat banyak orang merasa perlu menimbun barang dalam jumlah besar seolah-olah waktu dan stok akan segera habis.

Secara psikologis, panic buying dipicu oleh rasa takut dan ketidakpastian. Ketika orang lain mulai membeli dalam jumlah banyak, kita cenderung ikut terbawa arus karena khawatir tidak kebagian. Padahal, reaksi berantai ini justru memperparah keadaan: stok cepat menipis, harga melonjak, dan masyarakat lain yang benar-benar membutuhkan menjadi kesulitan.

Menariknya, panic buying bukan semata soal kebutuhan, melainkan soal persepsi. Banyak orang membeli bukan karena benar-benar butuh, tetapi karena takut kehabisan. Di era arus informasi yang begitu cepat seperti sekarang, rasa cemas ini mudah menyebar dan membuat fenomena panic buying terus berulang.

Lalu, bagaimana cara menyikapinya dengan bijak? Dikutip dari alodokter.com, ada beberapa langkah sederhana yang bisa dilakukan agar tetap tenang dan tidak terjebak dalam kepanikan:

1. Tetap tenang dan berpikir rasional

   Mengelola emosi menjadi kunci utama saat menghadapi situasi genting. Ketika menerima kabar tentang potensi kelangkaan, jangan langsung terburu-buru berbelanja dalam jumlah besar. Cobalah menenangkan diri, tarik napas sejenak, lalu pikirkan dampak dari setiap keputusan. Sikap tenang membantu Anda melihat situasi secara lebih objektif dan menghindari tindakan impulsif.

2. Belanja sesuai kebutuhan

   Buat daftar belanja berdasarkan kebutuhan nyata, bukan karena rasa khawatir. Belilah barang secukupnya untuk beberapa hari atau minggu ke depan, disesuaikan dengan jumlah anggota keluarga. Hindari membeli berlebihan hanya karena orang lain melakukannya. Dengan berbelanja bijak, Anda turut menjaga ketersediaan barang bagi semua orang.

   Baca juga: Masih Tidur dengan Lampu Menyala? Ini yang Perlu Kamu Ketahui

3. Percayai sistem distribusi resmi

   Pemerintah dan pihak terkait umumnya memiliki mekanisme untuk menjaga ketersediaan bahan pokok, bahkan di tengah krisis. Pastikan Anda mengikuti informasi dari sumber resmi. Jika ada aturan pembatasan pembelian atau jadwal distribusi, patuhi demi kepentingan bersama. Kepercayaan pada sistem dapat membantu meredam kepanikan massal.

4. Jaga komunikasi yang sehat dengan lingkungan

   Berbagi informasi yang benar dan menenangkan dengan keluarga atau lingkungan sekitar sangat penting. Jika menerima kabar yang meragukan, cek terlebih dahulu sebelum menyebarkannya. Ajak orang di sekitar untuk tetap tenang dan tidak berbelanja berlebihan. Komunikasi yang baik akan memperkuat solidaritas dan mengurangi kepanikan.

Nah panic buying bukan hanya soal individu tetapi juga dampaknya bagi banyak orang jadi tengah situasi apa pun, tetap tenang dan tetap berpikir bijak ya .