RRI.CO.ID, Sintang – Strawberry dikenal sebagai buah dengan rasa segar dan warna merah cerah. Selain populer sebagai buah konsumsi maupun olahan, strawberry juga memiliki manfaat bagi kesehatan kulit berkat kandungan nutrisinya.

Salah satu kandungan utama dalam strawberry adalah vitamin C. Vitamin ini berperan penting dalam pembentukan kolagen, yaitu protein yang menjaga elastisitas dan kekenyalan kulit. Asupan vitamin C yang cukup membantu kulit tampak lebih cerah dan sehat.

Selain vitamin C, strawberry juga mengandung antioksidan yang berfungsi melindungi sel-sel kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Paparan radikal bebas yang berlebihan dapat mempercepat penuaan kulit dan menyebabkan perubahan warna kulit.

Kandungan air yang cukup tinggi pada strawberry turut membantu menjaga kelembapan kulit dari dalam. Kulit yang terhidrasi dengan baik cenderung terlihat lebih segar dan tidak mudah kering.

Strawberry juga rendah kalori dan lemak, sehingga cocok dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan sehat. Konsumsi buah ini secara rutin dapat membantu mendukung kesehatan kulit tanpa menambah asupan kalori berlebih.

Meski memiliki banyak manfaat, strawberry tetap perlu dikonsumsi secara seimbang. Bagi sebagian orang, konsumsi berlebihan dapat memicu reaksi alergi ringan, sehingga perlu disesuaikan dengan kondisi tubuh masing-masing.

Dengan kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi, strawberry dapat menjadi pilihan buah untuk membantu menjaga kesehatan dan kecerahan kulit. Mengonsumsi strawberry secara rutin sebagai bagian dari pola makan seimbang dapat mendukung perawatan kulit dari dalam.

Referensi:

https://www.halodoc.com/artikel/strawberry-manfaat-sehat-dan-cantik-untuk-wanita?srsltid=AfmBOooDF7AOA09qqU5u7sFsX8YFCz8oWkpQ80fync_4Yf1wiF0M4T23