​RRI.CO.ID, Sintang - Menjaga kebersihan diri merupakan bagian penting dalam upaya melindungi kesehatan, salah satunya melalui kebiasaan menjaga kebersihan tangan. Tangan menjadi media utama perpindahan kuman karena sering bersentuhan langsung dengan berbagai benda dan lingkungan. Oleh karena itu, mencuci tangan menggunakan sabun dan air bersih yang mengalir menjadi langkah sederhana namun sangat efektif untuk mencegah penularan penyakit.

Cuci Tangan Pakai Sabun (CTPS) bukan sekadar kebiasaan harian, melainkan bentuk pencegahan dini terhadap berbagai penyakit menular. Kementerian Kesehatan Republik Indonesia menyarankan agar mencuci tangan dilakukan setiap kali tangan berpotensi terpapar kuman, baik setelah menyentuh manusia, hewan, maupun benda di sekitar kita.

Beberapa kondisi yang dianjurkan untuk melakukan CTPS antara lain sebelum dan sesudah makan. Mencuci tangan sebelum makan membantu mencegah kuman masuk ke dalam tubuh melalui makanan, sementara setelah makan bertujuan membersihkan sisa makanan dan kotoran yang menempel di tangan.

Selain itu, mencuci tangan setelah menggunakan toilet juga sangat penting. Area toilet berpotensi menjadi sumber berbagai bakteri dan kuman yang dapat menyebabkan penyakit apabila tidak dibersihkan dengan benar.

CTPS juga perlu dilakukan saat sedang sakit atau ketika merawat orang yang sakit. Kebiasaan ini membantu menekan risiko penyebaran penyakit dan menjaga kebersihan lingkungan sekitar. Begitu pula setelah berinteraksi dengan hewan peliharaan atau membuang sampah, karena aktivitas tersebut dapat menyebabkan tangan terkontaminasi kuman atau zat berbahaya.

Mencuci tangan wajib dilakukan ketika tangan terlihat kotor. Kotoran yang menempel bisa saja mengandung kuman penyebab penyakit yang tidak terlihat oleh mata.

Perlu diperhatikan, mencuci tangan dengan air saja belum cukup efektif. Sabun berperan penting dalam menghilangkan kuman yang menempel di tangan. Untuk hasil yang optimal, cuci tangan dengan sabun dan air mengalir selama sekitar 40 hingga 60 detik agar tangan benar-benar bersih dan aman.