Kenali Teh Lavender, Minuman Herbal dengan Aroma Khas

RRI.CO.ID, Sibolga - Teh lavender menjadi salah satu minuman herbal yang menarik karena aroma khas dan potensinya bagi kesehatan. Dalam Sore Ceria Pro 2 RRI Sibolga, Kamis, 20 Agustus 2026, dibahas mengenai manfaat dan keamanan teh lavender.

Lavender atau Lavandula angustifolia dikenal sebagai tanaman aromatik yang banyak dimanfaatkan dalam berbagai produk. Selain untuk pewangi dan perawatan kulit, bunga lavender juga dapat diolah menjadi teh.

Teh lavender memiliki rasa cukup kuat dan cenderung pahit jika dikonsumsi tanpa campuran. Karena itu, lavender lebih sering dipadukan dengan bahan lain untuk menghasilkan aroma bunga yang lembut.

Salah satu kandungan lavender yang banyak diteliti adalah linalool. Senyawa tersebut diketahui memiliki karakter aromatik dan dikaitkan dengan efek relaksasi pada sejumlah penelitian.

Sejumlah penelitian menunjukkan lavender berpotensi membantu memberikan rasa tenang dan mengurangi kecemasan. Namun, bukti khusus mengenai manfaat lavender dalam bentuk teh masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.

Pendengar Pro 2, Shopia, mengatakan aroma lavender menjadi alasan menarik untuk mencoba minuman tersebut. “Menurut saya, teh lavender cocok diminum saat santai karena aromanya terasa menenangkan,” ujarnya.

Shopia menambahkan bahwa teh lavender memberikan pengalaman berbeda dibandingkan minuman teh pada umumnya. Menurutnya, aroma yang khas membuat suasana minum teh terasa lebih nyaman.

Teh lavender juga kerap dikaitkan dengan rutinitas menjelang tidur karena memberikan sensasi relaksasi. Meski demikian, teh lavender tidak dapat dianggap sebagai pengobatan untuk gangguan tidur.

Masyarakat perlu membedakan teh lavender dengan minyak esensial lavender yang memiliki konsentrasi jauh lebih tinggi. Minyak esensial tidak boleh sembarangan dicampurkan ke dalam minuman untuk dikonsumsi.

Menurut National Center for Complementary and Integrative Health, lavender umumnya aman dalam penggunaan tertentu. Namun, sebagian orang dapat mengalami efek samping seperti mual, sakit kepala, atau gangguan pencernaan.

Lavender juga berpotensi berinteraksi dengan obat tertentu, khususnya obat yang memberikan efek menenangkan. Orang yang sedang menjalani pengobatan sebaiknya berkonsultasi dengan tenaga kesehatan sebelum mengonsumsinya.

Teh lavender dapat menjadi pilihan minuman untuk menemani waktu santai dengan aroma yang khas. Namun, manfaat kesehatannya tetap perlu dipahami berdasarkan bukti ilmiah dan dikonsumsi secara bijak.