RRI.CO.ID, Sibolga – Rasa lelah dan pegal pada tubuh setelah seharian penuh beraktivitas di bawah terik matahari pesisir sering kali membuat banyak orang ingin langsung membersihkan diri begitu tiba di rumah. Salah satu cara untuk merilekskan otot adalah dengan mandi menggunakan air hangat di malam hari.

Namun, banyak anak muda merasa waswas akibat mitos turun-temurun tentang kebiasaan mandi malam tersebut. Mereka khawatir mandi air hangat di malam hari dapat memicu penyakit rematik masa tua.

Rematik, atau dalam istilah medis disebut Rheumatoid Arthritis, merupakan penyakit autoimun kronis. Kondisi ini terjadi ketika sistem kekebalan tubuh mengalami disfungsi dan berbalik menyerang jaringan sendinya sendiri, sehingga memicu peradangan, bengkak, dan rasa nyeri hebat.

Faktor penyebab utamanya adalah kecenderungan genetik, infeksi virus tertentu, hingga gaya hidup buruk seperti merokok. Jadi, sama sekali tidak ada korelasi atau hubungan sebab-akibat antara paparan air hangat maupun jam mandi malam dengan kemunculan penyakit rematik.

Lebih lanjut, dr. Adrian melalui whatsapp Pro 2 dalam program Sore Ceria, Rabu 24 Juni 2026 menjelaskan mengapa mitos ini bisa berkembang begitu kuat di tengah masyarakat.

“Udara malam yang cenderung dingin dapat menyebabkan kapsul sendi menyusut dan cairan pelumas sendi menjadi lebih kental. Bagi seseorang yang memang sudah mengidap penyakit rematik, perubahan suhu dingin tersebut akan memicu timbulnya rasa kaku dan nyeri pada sendi”.ujar dr Adrian.

Kondisi inilah yang sering kali salah diartikan oleh sebagian orang awam bahwa mandi malam adalah penyebab utama rematik, padahal suhu dingin hanya bertindak sebagai pemicu kambuhnya gejala nyeri.

Menggunakan air hangat dengan suhu yang pas dan tidak terlalu panas terbukti memberikan banyak manfaat terapeutik bagi pemulihan fisik maupun mental setelah melewati hari yang padat.