RRI.CO.ID, Sibolga - Kebersihan bantal seringkali diabaikan oleh individu meskipun hal ini menjadi salah satu faktor yang mempengaruhi kualitas tidur. Banyak orang yang rutin mengganti sprei dan selimut, tetapi jarang mencuci atau merawat bantal yang digunakan setiap hari.
Dr. Bastian Siregar seorang Dokter Spesialis Rehabilitasi Medik pada program acara Jaga Malam, Pro 2 RRI Sibolga pada Sabtu, 6 Juni 2026 mengatakan bantal yang kurang terjaga kebersihannya menjadi tempat berkumpulnya keringat, debu, dan berbagai kotoran lainnya. Maka dari itu, ia mengingatkan kebersihan bantal memiliki hubungan erat dengan kenyamanan saat beristirahat.
Penggunaan bantal yang bersih dapat membantu menciptakan lingkungan tidur yang lebih sehat dan mendukung kualitas tidur sehingga menjadi lebih baik.
"Banyak orang sekarang ini lebih fokus pada durasi tidur, tapi lupa dengan perlengkapan tidur, padahal bantal bersih ini bisa membantu tidur kita nyaman" ujar Dr. Bastian.
Ia menjelaskan selama digunakan, bantal akan menyerap keringat, minyak alami dari kulit, serta debu yang terbawa di dalam ruangan. Jika tidak dibersihkan secara berkala, kondisi tersebut mengurangi kenyamanan dan kualitas tidur menjadi tidak nyenyak dan optimal.
Tidak hanya itu, kebersihan bantal juga berpengaruh pada kesehatan kulit dan saluran pernapasan seseorang. Penumpukan debu dan kotoran pada permukaan bantal dapat menjadi pemicu tersendiri, terutama bagi individu yang memiliki sensitivitas terhadap debu.
"Kadang orang juga kurang tahu bisa saja tidur kita gak nyaman saat bangun pagi, karena bantal kita sudah terlalu kotor, jadi kalau saya sarankan memang perlu perawatan rutin itu penting banget" ucapnya.
Oleh karena itu, ia menyarankan untuk mencuci sarung bantal secara teratur dan mengganti bantal yang sudah tidak layak pakai. Kondisi ini bukan dilakukan sesekali saja tetapi konsisten sangat penting diterapkan dalam kebiasaan ini kedepannya. Ia menambahkan bahwa menjaga kebersihan bantal merupakan langkah sederhana yang sering diabaikan, padahal dapat memberikan dampak positif terhadap kualitas tidur hingga kesehatan secara keseluruhan bagi individu.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....