Banyak yang Tak Ketahui Jenis Bantal Mempengaruhi Kesehatan

RRI.CO.ID, Sibolga - Bantal sering dianggap sebagai perlengkapan tidur biasa yang hanya digunakan untuk menopang kepala saat tidur. Namun, banyak orang yang belum menyadari bahwa jenis bantal yang digunakan setiap malam dapat mempengaruhi kualitas tidur hingga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Hal ini disampaikan Dr. Bastian Siregar seorang Dokter Spesialis Rehabilitasi Medik pada program acara Jaga Malam, Pro 2 RRI Sibolga pada Sabtu, 6 Juni 2026. Pemilihan bantal yang kurang tepat bahkan berpotensi menimbulkan keluhan pada leher, bahu, dan punggung.

Dr. Bastian mengatakan bahwa setiap jenis bantal memiliki fungsi yang berbeda sesuai dengan kebutuhan tubuh penggunanya. Menurutnya, masih banyak masyarakat yang memilih bantal berdasarkan tingkat kelembutan tanpa mempertimbangkan faktor manfaat dan tujuannya.

"Bantal juga bisa kita lihat dari bentuk, tinggi, material bantal karena dapat berpengaruh ke posisi tulang belakang selama beristirahat" ujarnya. Ia menjelaskan bahwa masih ada jenis bantal yang jarang diketahui oleh masyarakat adalah bantal servikal atau cervical pillow.

Bantal ini memiliki desain yang dirancang mengikuti lekukan alami leher sehingga mampu memberikan dukungan yang lebih baik dibandingkan bantal biasa, terutama bagi orang yang sering mengalami nyeri leher saat bangun tidur. Selain itu, terdapat jenis bantal yang disebut wedge pillow atau bantal berbentuk segitiga yang pada umumnya digunakan untuk meningkatkan posisi tubuh bagian atas.

Tidak hanya itu, knee pillow atau bantal luntut juga memiliki kegunaannya sendiri karena bantal ini ditempatkan di antara kedua lutut saat tidur menyamping untuk membantu menjaga posisi panggul dan tulang belakang tetap sejajar.

Penggunaan bantal ini dinilai dapat mengurangi tekanan pada area pinggang bagi sebagian orang.

Walaupun semakin banyak jenis bantal yang berkembang karena adanya tuntutan kesehatan tubuh masyarakat. Ia mengingatkan pemilihan bantal perlu disesuaikan dengan posisi tidur, kondisi kesehatan, serta kebutuhan masing-masing individu agar bantal digunakan secara tepat dan optimal.