RRI.CO.ID, Sibolga - Edamame merupakan kedelai muda berwarna hijau yang dipanen sebelum matang sempurna. Camilan ini dikenal memiliki kandungan protein, serat, serta vitamin yang baik untuk tubuh.
Kandungan nutrisi dalam edamame membuat makanan tersebut sering dikonsumsi setelah berolahraga. Banyak pencinta fitness memilih edamame karena praktis, sehat, dan mampu memberikan rasa kenyang lebih lama.
Seorang pencinta fitness, Adrian, mengaku rutin mengonsumsi edamame setiap selesai latihan malam. “Rasanya ringan, bikin kenyang, dan badan terasa tetap bertenaga setelah olahraga,” ujarnya pada acara Sore Ceria, Selasa, 26 Mei 2026.
Menurut Adrian, edamame menjadi pilihan tepat dibanding camilan tinggi minyak dan gula berlebihan. Ia menilai tubuh terasa lebih segar ketika menjaga pola makan selama menjalani aktivitas olahraga rutin.
Selain tinggi protein, edamame juga mengandung serat yang membantu menjaga sistem pencernaan tetap sehat. Kandungan tersebut membuat banyak pelaku hidup sehat mulai memasukkan edamame ke menu harian mereka.
Adrian juga mengatakan edamame sangat mudah disiapkan sebelum ataupun sesudah melakukan latihan fisik. “Biasanya cukup direbus sebentar lalu ditambahkan sedikit garam supaya rasanya lebih gurih,” katanya.
Saat ini edamame mulai banyak dijual pada supermarket hingga kedai makanan sehat modern. Kehadiran camilan tersebut menunjukkan meningkatnya minat masyarakat terhadap pola makan sehat dan seimbang.
Selain mudah ditemukan, harga edamame juga dianggap cukup terjangkau bagi kalangan anak muda aktif. Karena itu, edamame perlahan menjadi alternatif camilan sehat dibanding makanan cepat saji kurang bernutrisi.
Masyarakat semakin sadar pentingnya menjaga pola makan untuk mendukung kesehatan tubuh jangka panjang. Kebiasaan sederhana seperti memilih camilan sehat dapat membantu meningkatkan kualitas hidup sehari-hari.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....