RRI.CO.ID, Sibolga — Bersepeda kini semakin banyak diminati sebagai aktivitas olahraga sehat yang murah dan menyenangkan. Selain membantu menjaga kebugaran tubuh, bersepeda juga dinilai baik untuk kesehatan mental dan lingkungan.

Bersepeda dinilai membantu menjaga kesehatan jantung karena aktivitas mengayuh membuat aliran darah menjadi lebih lancar. Olahraga tersebut juga dipercaya membantu mengurangi resiko tekanan darah tinggi dan berbagai penyakit jantung lainnya.

Selain menjaga kesehatan jantung, bersepeda juga membantu tubuh membakar kalori dan menjaga berat badan agar tetap ideal.Selain itu bersepeda juga menyenangkan karena dapat dilakukan bersama teman dan keluarga di lingkungan sekitar.

Bersepeda dapat membantu meningkatkan suasana hati dan mengurangi tingkat stres akibat rutinitas pekerjaan sehari-hari. Saat berolahraga, tubuh menghasilkan hormon endorfin yang membantu seseorang merasa lebih rileks dan nyaman setelah beraktivitas.

Tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh, bersepeda juga dianggap menjadi aktivitas ramah lingkungan yang mengurangi polusi udara perkotaan. Penggunaan sepeda untuk perjalanan jarak dekat dinilai membantu mengurangi kemacetan dan penggunaan bahan bakar kendaraan bermotor.

Selain olahraga, bersepeda kini juga menjadi sarana sosial melalui berbagai komunitas gowes yang berkembang di berbagai daerah Indonesia. Kegiatan bersepeda bersama dinilai membantu mempererat hubungan pertemanan sekaligus meningkatkan semangat hidup sehat bersama-sama.

Salah satu Teman Pro 2 , Ayu melalui WhatsApp interaktif Pro 2 di acara SPADA pada Sabtu, 16 Mei 2026 bercerita bahwa ia rutin bersepeda pagi maupun sore hari bersama keluarganya setiap akhir pekan di sekitar kota Sibolga. “Saya sering bersepeda bersama keluarga setiap weekend atau hari libur, biasanya kegiatan ini rutin kami lakukan di pagi hari tujuannya selain untuk kesehatan juga untuk quality time bersama keluarga,” ujarnya.

Selain Ayu, ada juga Alwi melalui WhatsApp interaktif Pro 2 yang bercerita kalau ia rutin bersepeda ke kantornya, karena selain untuk kesehatan aktivitas bersepeda ini juga hemat.”Saya hampir setiap pagi pergi ke kantor menggunakan sepeda, selain jarak kantor dengan rumah saya dekat. Kegiatan bersepeda ini membuat badan terasa lebih segar dan pikiran menjadi rileks sehingga lebih siap melakukan aktivitas selanjutnya”, ungkapnya.