RRI.CO.ID, Sibolga – Masa remaja adalah masa yang penting dalam pembentukan generasi akan datang yang sehat, tangguh dan produktif. Untuk mewujudkannya, menjaga kesehatan fisik saja tidak cukup.
Kesehatan mental remaja juga memainkan peran penting dalam menentukan kualitas hidup dan kesejahteraan mereka. Namun, akhir-akhir ini masalah kesehatan mental dikalangan remaja semakin meningkat.
Kesadaran terhadap pentingnya kesehatan mental bagi remaja ini seharusnya tidak hanya tanggung jawab orang tua dan keluarga semata, tapi juga masyarakat dan pemerintah. Hal ini disampaikan Plt. Kadis Kesehatan Kota Sibolga, Sri Wahyuni,SKM,M,Si saat menjadi narasumber diacara Siaran Bejaringan Korwil 16 Sore Bercerita Pro2 RRI Sibolga pada Rabu, 26 Agustus 2026.
Pada program yang dipandu Wulan, Sri Wahyuni menyebutkan kesehatan mental yang baik dapat membantu remaja tumbuh kembang secara optimal, secara emosional fisik dan sosial. Kesehatan mental yang baik membuat remaja mampu membangun hubungan yang kuat dengan keluarga, teman dan orang-orang sekitar.
“Gejala gangguan kesehatan mental sering kali diabaikan, karena dianggap sebagai perubahan yang normal terjadi dimasa pubertas. Padahal jika tidak ditangani dengan baik sejak dini, gejala-gejala umum ini bisa bertambah parah dan menjadi gejala gangguan jiwa yang berat, ujar Sri Wahyuni.
Setiap orang memiliki strategi atau mekanisme koping saat mengalamin stres, keadaan tertekan atau emosi yang negatif. Mekanisme koping ini membantu remaja mengatasi ketidaknyamanan dari berbagai perasaan negatif yang dialami agar keseimbangan emosional tetap terjaga.
Dengan mengetahui penyebab stres atau emosi yang dirasakannya, remaja dapat membuat keputusan dan tindakan yang tepat. Merawat diri, beristirahat cukup dan melakukan relaksasi seperti yoga dan meditasi dapat membantu remaja membangun pikiran positif dan kepercayaan diri.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....