KBRN, Semarang : Hari Tertawa Sedunia adalah hari yang diperingati pada hari Minggu pertama pada bulan Mei setiap tahunnya. Adi Dinardinata, S.Psi., M.Psi., Psikolog, membahas Hari Tertawa ini di acara Sore Ceria Pro2 FM rri semarang, Selasa ( 7/5/2025 ).

"Saat tertawa, otak juga menghasilkan reaksi kimia yang secara instan meningkatkan suasana hati secara psikologis. Aktivitas ini membantu tubuh melepaskan endorfin secara alami, hormon yang berkaitan dengan rasa bahagia", kata Adi.

Tertawa saat menyaksikan hal menyenangkan atau peristiwa yang terjadi di sekitar, juga dapat merangsang pelepasan hormon endorfin. Selain endorfin, tertawa juga dapat meningkatkan produksi hormon serotonin dan dopamin.

Adi, mengatakan, kedua hormon tersebut membantu dalam meningkatkan suasana hati sekaligus mendorong rasa semangat. Tertawa menghasilkan manfaat neuropsikologis yang penting, mulai dari memperbaiki suasana hati, menutupi rasa sakit, bahkan memperkuat ikatan seseorang.

"Ekspresi wajah tersenyum atau tertawa, maka akan berpengaruh pada perasaan hati yang akan semakin baik. Kesan wajah seseorang yang memengaruhi suasana hati bisa disebut dengan “facial feedback hypothesis” , imbuhnya.

Melansir situs National Day Calendar, sosok yang mencetuskan peringatan Hari Tertawa Sedunia adalah Dr. Madan Kataria. Dia adalah pendiri gerakan Yoga Tawa, di Mumbai, India pada tanggal 10 Mei 1998.

Dr. Madan Kataria memulai gerakan Yoga Ketawa berdasarkan gagasan bahwa ekspresi wajah berpengaruh pada emosi. Saat ini, ada sekitar 5.000 klub Yoga Ketawa di seluruh dunia.