Es Krim Jadi Jurus Ampuh Kembalikan Mood saat Hari Lagi Runyam

RRI.CO.ID, Semarang - Hari yang melelahkan sering bikin kepala rasanya penuh. Banyak orang akhirnya cari cara simpel buat bikin hati lebih ringan, salah satunya lewat es krim.

Rasanya yang dingin dan manis memang punya efek menenangkan. Sekali sendok masuk, otak langsung kayak dapat sinyal kalau semuanya akan baik-baik saja.

Psikolog mengatakan, rata - rata makanan manis bisa memicu pelepasan hormon dopamin. Nah, dopamin ini yang bikin kita merasa lebih bahagia walau cuma sebentar.

Di Semarang sendiri, antrean di kedai es krim makin panjang tiap sore. Anak kantor, mahasiswa, sampai ibu-ibu banyak yang mampir cuma buat beli satu cup kecil.

Bukan soal lapar, tapi soal butuh jeda dari rutinitas. Es krim jadi alasan paling enak buat duduk sebentar sambil scroll HP tanpa mikir hal yang berat walau hanya sesaat.

Kebanyakan Gen Z saat ini, rasa eskrimnya juga makin beragam sekarang. Dari cokelat klasik sampai rasa stroberi dan matcha yang lagi digemari saat ini dan masih banyak lagi, semua bisa dipilih sesuai suasana hati hari itu.

Beberapa orang bahkan punya "es krim andalan" saat sedang stres. Kalau mood lagi turun, langsung menuju freezer dan buka kotak favoritnya.

Tentu saja makannya jangan berlebihan juga. Secukupnya saja, biar mood naik tapi badan tetap sehat dan dompet tidak jebol.

Kebahagiaan kecil itu nyata dan bisa dimulai dari hal sederhana. Kadang yang kita butuhkan cuma sendok, cup es krim, dan waktu lima menit untuk diri sendiri. (APR)