KBRN, Semarang: Di wilayah pesisir Indonesia terutama di sepanjang pulau Jawa, banyak sekali tumbuh pohon siwalan. Buah dari pohon siwalan mengandung air disebut air legen yang segar diminum.
Selain menyegarkan, air legen ini cukup banyak nilai manfaat diantaranya untuk menjaga stamina dan kesehatan badan. Buah siwalan memiliki kandungan nutrisi serupa dengan air kelapa yang saat ini sudah banyak dikomersialkan sebagai minuman isotonik.
Siwalan yang bernama ilmiah Borassus flabellifer L. memiliki kandungan karbohidrat dan elektrolit yang baik bagi tubuh. Hal ini yang mendorong potensi untuk dikembangkan menjadi minuman elektrolit bermanfaat mengembalikan status hidrasi bagi atlet.
Hasil penelitian jurnal Universitas Gajah Mada, perbedaan kadar natrium dan kalium antara legen siwalan dan air kelapa olahan berbeda. Legen siwalan tidak lebih efektif dalam merehidrasi tubuh, karena kandungan Legen siwalan yang tergolong hipotonik.
Meskipun demikian, legen siwalan dapat menjaga kestabilan kalium darah lebih baik dibandingkan air kelapa olahan.
Berikut beberapa khasiat konsumsi air legen dan buah siwalan :
1. Memperbaiki Fungsi Ginjal
Sekedar diketahui, banyak penyakit ginjal dialami oleh masyarakat pesisir. Hal itu tidak lepas dari gaya hidup dan air yang dikonsumsi mengandung banyak kandungan kapur.
Akibatnya, banyak ginjal yang mengalami kerusakan, karena penyaringan darah terganggu. Untuk memulihkan dan memperbaiki fungsi ginjal bisa dengan meminum air legen murni tanpa campuran apapun.
Kandungan nutrisi dalam air legen dapat membersihkan dan memperbaiki fungsi ginjal, sehingga dapat bekerja dengan baik menyaring darah. Untuk mendapatkan air legen asli, sebaiknya datang langsung ke pemilik kebun dan memastikannya.
2. Kesehatan Kulit dan Mencegah impotensi
Air buah siwalan juga bermanfaat bagi kesehatan dan menjaga kualitas kulit serta mencegah impotensi. Air legen bisa merangsang saraf otot sehingga dapat mencegah terjadinya impotensi.
3. Mencegah Dehidrasi dan Kelelahan
Siwalan memiliki kandungan sodium dan potassium di dalamnya, dimana keduanya dapat menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit ditubuh. Kandungan ini dapat membantu mencegah dehidrasi dan kelelahan.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....