RRI.CO.ID, Semarang - Setelah terpapar panas sinar matahari, tubuh akan merasa haus dan membutuhkan cairan untuk menggantikan cairan yang hilang melalui keringat. Minum air dingin atau minuman dengan es pada dasarnya diperbolehkan karena dapat membantu memberikan rasa segar serta memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
Akan tetapi, sebaiknya hindari mengkonsumsi minuman es secara berlebihan setelah berada di bawah terik matahari. Tubuh memerlukan waktu untuk menyesuaikan diri, sehingga ada baiknya minum secara perlahan dan dalam jumlah yang cukup.
Mengkonsumsi minuman dingin pada dasarnya tidak secara langsung menyebabkan gangguan pada tubuh hanya karena dikonsumsi saat cuaca panas. Hanya saja, pada sebagian orang mengkonsumsi minuman yang sangat dingin akan menimbulkan rasa tidak nyaman di tenggorokan dan perut.
Setelah terpapar panas yang perlu dipastikan adalah tubuh harus mendapatkan suplai cairan yang cukup. Dengan tubuh berkeringat dalam jumlah banyak, tubuh akan kehilangan elektrolit sehingga perlu minuman yang mengandung elektrolit untuk menggantikannya.
Selain dengan cara minum, ketika cuaca panas sebaiknya segera mencari tempat yang teduh atau sejuk untuk beristirahat. Kenakan pakaian yang ringan dan bisa mendinginkan tubuh secra bertahap dan mengurangi rasa panas.
Jika setelah terpapar panas muncul gejala seperti pusing berat, mual, sakit kepala, tubuh sangat lemas, atau kebingungan, kondisi tersebut perlu mendapat perhatian khusus. Jika gejala yang muncul semkain serius dan menimbulkan gangguan kesehatan berat perlu untuk segera mendapatkan pertolongan medis.
Pada intinya, mengkonsumsi minuman dingin saat cuaca panas diperbolehkan asal dalam jumlah yang wajar. Hindari untuk mengkonsumsinya sekaligus dan dalam jumlah yang berlebihan, cukup penuhi kebutuhan cairan dan dinginkan tubuh secara perlahan.lahan.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....