RRI.CO.ID, Semarang - Banyak orang menunggu musim durian karena rasanya yang manis dan teksturnya yang lembut. Meski sering dianggap sebagai buah yang memiliki aroma “kuat”, durian ternyata juga mengandung beberapa nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.

Salah satu manfaat durian adalah bisa membantu menambah energi. Kandungan karbohidrat di dalamnya cukup tinggi, sehingga buah ini cocok disantap saat tubuh terasa lelah atau membutuhkan tambahan tenaga.

Durian juga mengandung vitamin C yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh. Selain itu, vitamin ini membantu tubuh dalam proses memperbaiki jaringan dan menjaga kesehatan kulit.

Jika dikonsumsi secukupnya, durian juga bisa membantu pencernaan. Hal itu karena buah ini mengandung serat yang dapat membuat buang air besar lebih lancar dan membantu perut terasa kenyang lebih lama.

Di dalam durian juga terdapat kalium yang dibutuhkan tubuh. Mineral ini berperan dalam membantu kerja otot dan menjaga fungsi saraf agar tetap berjalan dengan baik.

Selain itu, durian mengandung senyawa yang bersifat antioksidan. Zat ini membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas yang setiap hari kita temui dari lingkungan.

Meski punya banyak manfaat, durian tetap sebaiknya dinikmati dalam jumlah yang tidak berlebihan. Kandungan gula dan kalorinya cukup tinggi, jadi akan lebih baik jika dikonsumsi secukupnya agar manfaatnya tetap bisa dirasakan tanpa berlebihan.