RRI.CO.ID, Semarang – Leunca atau dikenal juga sebagai Solanum nigrum menjadi salah satu pangan lokal yang kerap dijumpai dalam lalapan khas Sunda. Meski berukuran kecil, leunca menyimpan beragam kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan, khususnya bagi wanita.

Leunca memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi, seperti flavonoid dan vitamin C. Senyawa ini berperan penting dalam menangkal radikal bebas yang dapat memicu penuaan dini pada kulit.

Selain itu, leunca juga dipercaya membantu menjaga kesehatan hormonal wanita. Kandungan zat aktif di dalamnya dapat membantu mengurangi peradangan yang sering berkaitan dengan siklus menstruasi.

Tak hanya itu, leunca juga mengandung zat besi yang penting untuk mencegah anemia. Kondisi ini sering dialami wanita, terutama saat menstruasi atau masa kehamilan.

Manfaat lain dari leunca adalah membantu menjaga kesehatan pencernaan. Kandungan serat di dalamnya dapat membantu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.

Menurut laman healtheroes, Leunca tumbuh di Asia Barat dan telah menyebar ke berbagai wilayah, termasuk Indonesia, bahkan sampai ke Amerika dan Eropa. Meskipun ukurannya kecil, leunca kaya akan nutrisi seperti vitamin A, vitamin C, protein, kalsium, zat besi, fosfor, dan banyak lagi.

Dengan berbagai kandungan nutrisinya, leunca dapat menjadi alternatif pangan lokal yang menyehatkan. Pemanfaatannya secara bijak dapat membantu wanita menjaga kesehatan secara alami melalui asupan sehari-hari.