RRI.CO.ID, Semarang - Ciplukan atau Golden Berry merupakan buah kecil yang mulai banyak dikenal masyarakat karena kandungan nutrisinya. Buah ini tumbuh liar di berbagai daerah tropis termasuk Indonesia dan mudah ditemukan di pekarangan.

Ciplukan memiliki ciri khas terbungkus kelopak seperti lentera dengan warna kuning cerah saat matang. Rasanya manis sedikit asam sehingga cocok dikonsumsi langsung maupun diolah menjadi berbagai menu sehat.

Dari sisi nutrisi, ciplukan mengandung vitamin C, vitamin A, serta antioksidan yang penting bagi tubuh. Kandungan tersebut berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh serta menjaga kesehatan kulit dan mata manusia.

Selain itu, ciplukan juga kaya serat yang membantu melancarkan sistem pencernaan. Kandungan senyawa bioaktifnya diketahui memiliki sifat antiinflamasi yang mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Menurut laman Healthline.com, golden berry mengandung antioksidan tinggi, vitamin, serta senyawa aktif yang dapat membantu meningkatkan imunitas dan kesehatan tubuh. Kandungan tersebut juga dikaitkan dengan manfaat antiinflamasi serta perlindungan terhadap kerusakan sel akibat radikal bebas.

Ciplukan juga mulai dimanfaatkan dalam berbagai produk olahan seperti jus, salad, hingga camilan sehat. Popularitasnya meningkat seiring tren gaya hidup sehat yang mengutamakan konsumsi bahan alami.

Dengan kandungan gizi yang tinggi dan manfaat beragam, ciplukan layak disebut sebagai buah lokal bernilai kesehatan. Pemanfaatannya secara tepat dapat menjadi bagian dari pola makan sehat sehari-hari.