RRI.CO.ID - Semarang Sifat anti-inflamasi pada vitamin E dapat membantu meredakan kondisi kulit yang mengalami peradangan. Ini termasuk kulit gatal, eksim, hingga kulit yang terbakar sinar matahari (sunburn).

Nutrisi ini membantu menenangkan iritasi dan mengurangi kemerahan pada kulit.

Mencerahkan dan Menutrisi Kulit

Dengan mendukung regenerasi sel dan melindungi kulit dari kerusakan, vitamin E juga berpotensi membantu meratakan warna kulit. Kulit yang ternutrisi dengan baik cenderung terlihat lebih cerah dan sehat.

Itulah berbagai manfaat yang kami rangkum dari hello sehat. Selain itu, vitamin E mempercepat proses penyembuhan luka kecil pada kulit.

Perlindungan dari Sinar UV

Meski bukan pengganti tabir surya, vitamin E dapat memberikan perlindungan tambahan terhadap kerusakan kulit akibat paparan sinar UV. Antioksidan ini bekerja dengan mengurangi efek negatif radikal bebas yang dihasilkan oleh radiasi UV, sehingga membantu meminimalkan kerusakan kolagen dan elastin.

Konsumsi suplemen vitamin E juga menjadi pilihan untuk mendukung kesehatan kulit dari dalam. Dosis yang umumnya disarankan adalah sekitar 134–268 mg per hari.

Namun, penting untuk dicatat bahwa dosis suplemen harus dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau profesional kesehatan. Konsultasi ini akan memastikan dosis yang sesuai dengan kebutuhan tubuh dan menghindari potensi efek samping.