RRI.CO.ID, Semarang - Mahasiswa UGRIS mengingatkan stres kuliah jangan sampai berujung pada pelarian salah arah. Pesan itu disampaikan dalam dialog SPADA Pro 2 FM Semarang, 5 Februari 2026 pagi.

Suci NuriLia dan Naraya Bintang Sagita hadir sebagai narasumber dari UKM Spena. Mereka membahas bagaimana mahasiswa menghadapi tekanan akademik tanpa terjerumus NAPZA.

Lia mengungkapkan mahasiswa baru rentan mengalami burnout akibat tugas dan deadline bersamaan. “Biasanya tugas deadline mepet dan bingung bagi waktu kelompok,” ujarnya.

Nara menambahkan, faktor culture shock juga memperberat adaptasi mahasiswa perantau. Perbedaan lingkungan SMA dan kuliah kerap memicu stres berkepanjangan.

Menurut mereka, stres menjadi pintu awal munculnya godaan pelarian negatif. Ajakan mencoba rokok, vape, hingga zat berbahaya bisa datang dari lingkungan pertemanan.

“Kalau stres, cerita ke orang tua atau lakukan hobi supaya pikiran lebih lega,” kata Lia. Ia menilai memendam masalah justru memperparah kondisi mental mahasiswa.

Nara mengingatkan kebiasaan kecil bisa berkembang menjadi kecanduan serius. “Biasanya mulai dari yang dianggap aman, lalu mencoba hal lebih ekstrem,” ujarnya.

Mereka menyarankan mahasiswa berani menolak ajakan yang mengarah pada penyalahgunaan zat. Jika perlu, hubungan pertemanan yang tidak sehat sebaiknya dihentikan.

UKM Spena terus melakukan edukasi melalui sosialisasi sekolah dan media sosial kampus. Upaya ini dilakukan agar mahasiswa memiliki bekal menghadapi tekanan tanpa salah pelarian.

Keduanya berharap generasi muda memahami stres adalah hal wajar. Namun, cara mengelolanya harus tepat agar masa depan tetap aman dan terarah.