RRI.CO.ID​, Semarang - Buah kini semakin diminati oleh generasi muda sebagai alternatif pengganti snack. Tren ini sejalan dengan meningkatnya kesadaran akan pentingnya pola makan bergizi dan gaya hidup sehat.

Tren konsumsi buah sebagai pengganti cemilan ini dilakukan di berbagai kalangan, mulai dari pelajar, pekerja kantoran, hingga keluarga. Santapan buah yang disajikan juga bermacam-macam, seperti buah potong, salad buah, hingga jus tanpa gula tambahan.

Mahasiswa Universitas Diponegoro Semarang, Miftah mengaku sering mengonsumsi buah. Ia percaya buah sangat baik untuk kesehatan, baik untuk stamina dan pencernaan.

“Saya juga kadang mengganti makan saya dengan mengkonsumsi buah atau jus. Untuk mengganjal perut,” ungkapnya, Senin, 2 Februari 2026.

Ia memilih buah karena mengandung vitamin, mineral, dan serat yang bermanfaat bagi tubuh. Selain itu, buah tidak mengandung bahan pengawet dan kadar gula tambahan seperti yang terdapat pada snack olahan.

Buah dinilai membantu menjaga berat badan dan menurunkan risiko penyakit. “Banyak pelaku diet menjadikan buah sebagai pilihan efektif untuk menurunkan sekaligus mempertahankan berat badan,” katanya.

Pantauan RRI, konsumsi buah sebagai camilan juga didorong oleh kemudahan akses. Penjualan buah potong, salad buah, dan jus tanpa gula tambahan kini semakin marak di pusat perbelanjaan, perkantoran, dan layanan pesan antar. (Yola)