KBRN, Semarang: Mempunyai tubuh yang sehat tentu menjadi idaman dan harapan setiap orang. Salah satu pendukung tubuh sehat adalah pencernaan yang juga sehat.
Bagaimana kita bisa mengetahui kalau pencernaan kita sehat? Simak 8 tanda pencernaan sehat berikut ini.
1. Buang air besar secara teratur setiap hari atau maksimal 2 hari sekali
2. Tekstur feses tidak terlalu keras atau terlalu lunak
3. Bisa bersendawa dan buang angin, karena merupakan proses normal dalam pencernaan
4. Berat badan stabil
5. Mood lebih baik
6. Kulit segar dan sehat
7. Rambut kuat
8. Kuku tidak mudah patah
Dengan mengetahui 8 tanda pencernaan sehat, kita dapat mengevaluasi tanda yang ada dalam diri masing-masing. Apabila terdapat tanda yang sebaliknya, bisa berkonsultasi kepada dokter atau memperbaiki pola hidup.
Misalnya dengan memenuhi asupan makanan yang sesuai kebutuhan tubuh, berolahraga, atau dengan pola hidup sehat. Makanan makanan sehat, istirahat cukup, tidak merokok atau minum minuman keras, berolahraga, juga kelola stres.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....