KBRN, Semarang: Hygiene tips adalah panduan kebersihan diri untuk menjaga tubuh tetap sehat dan tampil menarik. Namun, sayangnya beberapa orang terutama pria terkadang tidak begitu peduli dengan hygiene tips yang wajib dilakukan.

Tampil menarik tidak hanya dinilai dari pakaian apa yang kita kenakan, tapi juga dari tampilan tubuh secara keseluruhan. Semakin bersih tubuh kita, maka orang lain akan melihat kita sebagai pribadi yang sehat dan menarik.

Ada beberapa hygiene tips yang wajib dilakukan oleh para pria, utamanya bagi anda yang hidup di daerah beriklim tropis.

1. Mandi dan Menyikat Gigi

Mandi adalah bare minimum kita untuk menjaga kebersihan tubuh agar tetap sehat. Bersihkan tubuh dengan sabun mandi secara menyeluruh termasuk menjangkai bagian intim, sebaiknya dilakukan dua kali sehari.

Adapun menyikat gigi juga wajib dilakukan untuk menjaga gigi tetap sehat dan bersih. Menyikat gigi setidaknya dilakukan dua kali sehari, saat pagi sebelum beraktivitas dan malam sebelum tidur.

2. Merawat Rambut dengan Keramas

Bersihkan rambut dengan sampo atau keramas setidaknya dua hari sekali, bila perlu gunakanlah kondisioner untuk menjaga kelembaban rambut. Dengan rutin keramas, rambut akan terlihat lebih sehat dan mudah diatur (styling).

3. Merawat Kuku

Rutin memotong kuku ketika mulai panjang akan membuat jari kita lebih bersih. Kuku yang panjang bisa menjadi sarang bakteri karena kotoran yang menyangkut di sela kuku dan jari.

4. Mencuci Pakaian dengan Teratur

Mencuci pakaian dengan teratur dapat menghilangkan bakteri pada pakaian yang telah kita kenakan. Jangan terlalu lama mendiamkan pakaian kotor, cucilah dengan deterjen dan rendam dengan pewangi pakaian.

5. Membersihkan Kamar Tidur

Kamar tidur adalah tempat yang sangat wajib terjaga kebersihannya. Dengan membersihkan kamar tidur, kualitas istirahat kita akan lebih optimal.

Rutin mengganti sprei dan sarung bantal juga penting untuk dilakukan karena bisa menghidarkan kulit dari bakteri yang berkembang.

Demikian tadi beberapa hygiene tips yang harus dilakukan supaya tubuh tetap sehat dan bersih. Disiplin terhadap kebersihan diri bisa sekaligus membentuk karakter kita berkembang lebih baik. (Fahri Marlian)