RRI.CO.ID, Semarang - Banyak orang menganggap hobi kekanak-kanakan tidak relevan saat dewasa. Padahal, aktivitas sederhana ini bisa membantu kesehatan mental secara signifikan.

Hobi seperti menggambar, bermain game ringan, atau mewarnai dapat mengurangi stres. Aktivitas ini memberi ruang bagi otak untuk beristirahat dari tekanan harian.

Menurut American Psychological Association, aktivitas kreatif dapat membantu menurunkan kecemasan dan meningkatkan suasana hati. Proses bermain juga membantu otak menjadi lebih rileks.

Bermain lego, puzzle, atau remote control juga termasuk aktivitas yang sering dianggap kekanak-kanakan. Namun, kegiatan ini melatih fokus serta meningkatkan kemampuan problem solving.

Menonton kartun atau film animasi juga dapat memberikan efek menenangkan. Cerita ringan membantu pikiran lepas sejenak dari beban emosional.

Aktivitas tersebut berkaitan dengan konsep inner child yang berhubungan dengan pengalaman masa kecil. Ketika terpenuhi, seseorang merasa lebih nyaman dan aman secara emosional.

Cara memanfaatkannya adalah dengan memberi waktu khusus untuk melakukan hobi tanpa rasa bersalah. Tidak perlu memikirkan penilaian orang lain terhadap aktivitas tersebut.

Keseimbangan antara tanggung jawab dan waktu bermain penting untuk menjaga kesehatan mental. Hobi sederhana dapat menjadi cara efektif untuk self healing.

Dengan kembali ke aktivitas yang menyenangkan, seseorang bisa merasa lebih bahagia. Hal ini membuktikan bahwa hal sederhana sering memiliki dampak besar.