Fat Burner Ramai Dibahas di Threads, Aman Turunkan Berat Badan?

RRI.CO.ID, Semarang - Fat burner belakangan ramai dibahas pengguna Threads sebagai salah satu pilihan untuk membantu mempercepat proses penurunan berat badan. Produk tersebut biasanya dipasarkan dengan klaim membantu membakar lemak, meningkatkan metabolisme, menekan nafsu makan, atau mempercepat hasil diet.

Namun, istilah fat burner mencakup banyak produk dengan kandungan berbeda sehingga keamanan masing-masing tidak dapat disamaratakan begitu saja. National Center for Complementary and Integrative Health menyebut banyak suplemen penurun berat badan belum terbukti aman maupun efektif.

Beberapa produk bahkan mengandung kafein tinggi atau bahan herbal berkafein yang dapat memberikan efek stimulan pada tubuh. Konsumsi stimulan berlebihan dapat meningkatkan denyut jantung dan menyebabkan gangguan irama jantung pada kondisi tertentu bagi penggunanya.

Masalah lainnya adalah kandungan produk terkadang tidak sepenuhnya sesuai dengan informasi yang tercantum pada label kemasan. Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat juga menemukan produk penurun berat badan dengan kandungan obat tersembunyi.

FDA menyebut produk semacam itu dapat menimbulkan risiko kesehatan serius dan bahkan menyebabkan pengguna harus mendapatkan perawatan. Selain persoalan keamanan, efektivitas fat burner juga perlu dipertanyakan karena bukti ilmiah mengenai manfaatnya masih terbatas.

National Institutes of Health menyebut banyak suplemen penurun berat badan hanya memiliki sedikit bukti mengenai efektivitasnya terhadap berat badan. Beberapa bahan seperti bitter orange dan ekstrak teh hijau juga belum terbukti menghasilkan penurunan berat badan bermakna.

Karena itu, klaim produk yang menjanjikan penurunan berat badan cepat sebaiknya tidak langsung dipercaya tanpa memeriksa buktinya. Popularitas sebuah produk di media sosial juga tidak otomatis menunjukkan bahwa produk tersebut aman atau efektif digunakan.

Testimoni pengguna dapat memberikan pengalaman pribadi, tetapi tidak menggantikan bukti ilmiah mengenai keamanan dan efektivitas sebuah produk. Bagi seseorang yang mempertimbangkan fat burner, kandungan produk perlu diperiksa dan penggunaannya sebaiknya dikonsultasikan terlebih dahulu.