RRI.CO.ID, Semarang - Manusia dikaruniai otak untuk berfikir dan juga menjadi sarana memperolah banyak informasi dan ilmu. Otak terdiri dari beberapa bagian, namun yang paling banyk disinggung adalah otak kanan dan otak kiri.

Keseimbangan antara otak kiri dan otak kanan sangat penting untuk optimalisasi kemampuan berpikir. Dalam hal lateralisasi otak, kedua belahan otak memiliki peran dan fungsi yang berbeda akan tetapi saling melengkapi.

Otak kiri pada umumnya mempunyai peran dalam hal logika, analisa, maupun bahasa. Sedangkan otak kanan lebih dominan dalam kreativitas, imajinasi dan pemahaman visual.

Salah satu cara untuk menyeimbangkan keduanya adalah dengan melibatkan diri dalam berbagai jenis aktivitas yang berbeda. Sebagai contoh, menggabungkan kegiatan membaca atau berhitung dengan kegiatan menggambar atau bermain music.

Latihan fisik tertentu juga dapat membantu menyatukan kerja kedua belahan otak, seperti yoga. Gerakan yang terkoordinasi akan merangsang komunikasi antara otak kanan dan kiri..

Mencoba hal baru juga dipercaya meningkatkan fleksibilitas otak. Aktivitas yang bisa dilakukan antara lain belajar bahasa asing atau memainkan alat music dapat merangsang kedua sisi otak.

Meditasi atau relaksasi serta menggunakan teknik pernapasan juga mendukung keseimbangan otak kiri dan kanan. Cara ini bisa meningkatkan focus dan sekaligus meredakan stress yang bisa mengganggu kinerja otak.

Paling penting adalah dengan menjaga pola hidup sehat akan sangat berpengaruh pada kinerja otak secra menyeluruh. Dengan tidur yang cukup, makan makanan bergizi, serta manajemen stress yang baik akan membantu otak untuk bisa bekerja optimal dan seimbang.