KBRN, Semarang: Pernah bertemu dengan seseorang yang selalu berusaha tampil paling berbeda, paling baik, atau merasa paling layak mendapat perhatian? Bisa jadi kamu sedang berhadapan dengan seseorang yang menunjukkan pick me behavior.

Istilah ini sering dibicarakan di media sosial untuk menggambarkan perilaku mencari validasi dengan cara yang tidak sehat. Meski terkesan sepele, perilaku pick me bisa mengganggu kenyamanan dalam pertemanan, pekerjaan, hingga hubungan pribadi.

Oleh karena itu, penting untuk memahami apa itu pick me dengan mengenali ciri-cirinya. Berikut adalah ciri-ciri dari perilaku pick me:

1. Suka Merendahkan Orang Lain untuk Meninggikan Diri Sendiri

Mereka sering membandingkan diri dengan orang lain untuk terlihat lebih unggul. Misalnya, "Aku sih nggak kayak cewek-cewek lain yang suka dandan, aku lebih suka simpel".

2. Mencari Validasi Berlebihan, Terutama dari Lawan Jenis

Komentar atau tindakan mereka sering mengarah pada upaya agar terlihat sebagai "yang paling ideal" di mata lawan jenis. Ini merupakan salah satu karakteristik seseorang yang pick me.

3. Menyukai Perhatian Berlebihan, Tapi Tidak Mau Dibilang Haus Perhatian

Mereka ingin jadi pusat perhatian, tapi berusaha tampil "rendah hati" agar tidak dianggap mencari perhatian. Ini adalah salah satu ciri yang paling sering ditemukan.

Selain ciri-ciri, penting juga untuk mengetahui cara menghadapi seseorang dengan pick me behaviour ini. Berikut adalah cara menghadapi seseorang yang pick me:

1. Tetap Tenang dan Jangan Ikut Terpancing

Hindari adu argumen atau merasa perlu “membuktikan diri.” Biarkan mereka dengan narasinya sendiri, kamu tidak harus ikut dalam permainan itu.

2. Kenali Pola dan Jaga Jarak Emosional

Saat kamu mulai sadar pola perilaku mereka berulang dan merugikan secara emosional, penting untuk menjaga jarak. Bukan berarti memusuhi, tapi tahu batasan.

3. Jangan Validasi Perilaku Mereka Secara Tidak Sengaja

Kadang beberapa orang tanpa sadar mengiyakan atau menanggapi demi sopan santun. Akan tetapi, ini justru bisa memperparah perilaku pick me mereka.

4. Bersikap Tegas Jika Sudah Mengganggu

Jika sikap mereka sudah masuk ke ranah toxic atau menjatuhkan, jangan ragu untuk mengingatkan secara asertif. Contoh: "Aku rasa komentar kayak gitu nggak perlu, semua orang punya pilihan masing-masing."

Menghadapi orang dengan pick me behavior memang bisa menguras energi kalau kamu tidak tahu cara yang tepat. Mengenali ciri-cirinya sejak awal dan tahu bagaimana merespons dengan bijak, kamu bisa membatasi dampak negatif dari perilaku mereka. (Cinta Sefya)