KBRN, Saumlaki: Berbuka puasa merupakan momen yang dinanti umat Islam setelah menahan lapar dan dahaga sepanjang hari. Berbagai kegiatan dilakukan demi menyambut bulan suci ini, mulai dari bersifat keagamaan, seperti bersolat hingga yang bersifat tradisi seperti berburu takjil. Berbagai jenis makanan dan minuman manis tersedia di pasar takjil, mulai dari kolak, es campur, hingga gorengan.
Berikut ini adalah beberapa pilihan takjil sehat yang bisa Anda coba saat berbuka puasa:
1. Kurma adalah pilihan takjil yang sangat baik. Kurma mengandung gula alami, serat, dan nutrisi penting lainnya.
2. Buah-buahan segar juga merupakan pilihan takjil yang sehat. Buah-buahan mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan yang baik untuk tubuh seperti semangka, melon, dan pepaya sangat baik dikonsumsi sebagai takjil buka puasa. Kandungan airnya yang tinggi membantu menghidrasi tubuh setelah seharian berpuasa.
3. Sup buah dengan tambahan air kelapa dan madu bisa menjadi pilihan takjil buka puasa yang menyegarkan serta membantu mengembalikan elektrolit tubuh.
4. Perhatikan kebersihan takjil yang Anda beli. Pastikan takjil yang Anda beli diolah dan disimpan dengan baik. Hindari makanan yang terlihat sudah lama dibiarkan di udara terbuka karena bisa terkontaminasi bakteri.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....