KBRN, Surabaya: Dalam pemahaman di masyarakat, Self-Healing kerap kali dilakukan dengan cara berlibur, pergi ketempat-tempat wisata, membeli makanan dan pakaian mewah secara berlebihan dengan harapan dapat menghilangkan kepenatan dari aktivitas sehari-hari. Sedangkan perilaku tersebut sejatinya hanya memberi efek “feeling better” atau perasaan lebih baik yang bersifat sementara.

Sebenarnya makna dari Self-Healing adalah penyembuhan, yakni kita mampu untuk menyadari dan menghadapi luka agar cepat sembuh. Luka disini dapat diartikan dengan dosa-dosa yang diperbuat oleh manusia.

“Selama ini, banyak masyarakat kita yang melakukan penyembuhan dengan cara bepergian, berwisata malah dengan biaya yang tak sedikit, namun sadarkah bahwa yang kita butuhkan adalah penyembuhan hati maupun jiwa dalam makna yang sebenarnya, yakni spirit religius,” ucap Ustazah Talitha Shabrina El Jihan, Ketua PD Nasyiatul Aisyiyah, Surabaya.

Menurut Thalita, ada delapan poin resep Self Healing terbaik, yang sesuai syariah islam dan tentu bisa kita implementasikan dalam keseharian, utamanya saat momen bulan Ramadan seperti saat ini.

“Yang pertama jangan tinggalkan sholat, karena sholat bentuk komunikasi umat dengan Allah SWT, kedua perbanyak istighfar, ketiga perbanyak dzikir, keempat kurangi berfikir tentang ambisi duniawi, kelima memaafkan dan berdamai dengan diri sendiri dan orang tua, keenam membaca Al Quran, ketujuh perbanyak berbuat kebaikan seperti sedekah dan terakhir i’tikaf di sepuluh hari terakhir ramadhan,” katanya.

mengutip petikan ayat Al-Qur’an Surah Yusuf ayat 87 yang artinya “Dan Janganlah Kamu Berputus Asa dari Rahmat Allah”, menekankan bahwa pintu taubat selalu terbuka dan rahmat Allah begitu luas tak terbatas. Maka tidak perlu minder atas kesalahan atau dosa masa lampau, jika kita bersungguh-sungguh bertaubat dan memperbaiki diri, Allah akan memberikan maaf dan ampunan.