KBRN, Pontianak: Air terjun atau riam adalah aliran air yang jatuh dari ketinggian, biasanya di atas tebing atau lereng curam. Air terjun atau riam sendiri memang ada yang secara alami kita temukan di daerah pegunungan.

Selain keindahan, air terjun atau riam juga dapat dijadikan pilihan untuk tempat berwisata dan juga bermanfaat bagi kesehatan kita. Berikut manfaat air terjun yang harus kita ketahui.

Dapat meredakan stres di tubuh, di samping udara bersih di sekitar air terjun, dengan mandi menggunakan air terjun yang dingin juga menyegarkan dan mengurangi stres atau penat yang dirasakan. Suara air terjun yang jatuh dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh. Suara yang monoton dan berirama menciptakan suasana yang tenang dan damai, yang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.

Meningkatkan produksi ion negatif. Air terjun menghasilkan ion negatif yang bermanfaat bagi kesehatan. Ion negatif dapat membantu meningkatkan suasana hati, mengurangi stres, dan meningkatkan kualitas tidur.

Dapat membuat tubuh menjadi lebih bersemangat. Seperti manfaat air embun bagi kesehatan, air terjun juga dapat memberikan kesegaran di pagi hari. Salah satu keuntungan mandi di air terjun pada pagi hari adalah dapat merangsang syaraf yang lemas setelah digunakan untuk beristirahat semalaman.

Membakar lemak tubuh. Kok bisa? Ya tentu karena dengan kita berjalan kaki dengan medan yang sedikit menanjak maka lemak akan terbakar sedikit demi sedikit.

Dapat membuat rambut jadi lebih sehat. Jika kita mandi di air terjun maka air terjun tersebut akan memijat kulit kepala kita sehingga peredaran darah dikulit kepala semakin lancar sehingga menyehatkan rambut.