RRI.CO.ID, Pontianak - Memasuki musim kemarau, masyarakat Kota Pontianak perlu meningkatkan kewaspadaan terhadap kualitas udara yang dapat menurun akibat debu, polusi, hingga potensi kabut asap dari kebakaran hutan dan lahan. Salah satu langkah perlindungan yang paling mudah dilakukan adalah menggunakan masker saat beraktivitas di luar ruangan.

Masker berfungsi sebagai penyaring udara yang dihirup sehingga dapat mengurangi masuknya debu, asap, dan partikel halus berbahaya ke dalam saluran pernapasan. Partikel halus atau Particulate Matter (PM) berukuran kecil dapat mencapai paru-paru dan meningkatkan risiko gangguan kesehatan, seperti batuk, iritasi tenggorokan, sesak napas, hingga Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA). Kondisi ini menjadi perhatian khusus ketika musim kemarau meningkatkan risiko kebakaran hutan dan lahan yang memicu kabut asap.

Bagi masyarakat yang harus tetap bekerja, bersekolah, atau beraktivitas di luar rumah, penggunaan masker sangat dianjurkan. Masker dengan kemampuan filtrasi tinggi seperti KN95 atau KF94 lebih efektif menyaring partikel halus dibandingkan masker kain biasa, terutama ketika kualitas udara sedang buruk. Masker juga harus digunakan dengan benar, menutup hidung dan mulut secara rapat agar perlindungannya lebih optimal.

Selain memakai masker, masyarakat juga disarankan membatasi aktivitas di luar ruangan ketika udara berdebu atau berkabut, memperbanyak minum air putih, menjaga daya tahan tubuh dengan makanan bergizi, serta segera memeriksakan diri ke fasilitas kesehatan apabila mengalami gejala seperti batuk berkepanjangan, sesak napas, atau iritasi mata akibat paparan asap.

Musim kemarau memang menjadi bagian dari siklus cuaca yang harus dihadapi masyarakat Pontianak. Namun, dengan kebiasaan sederhana seperti memakai masker saat kualitas udara menurun, risiko gangguan kesehatan dapat dikurangi. Masker bukan hanya pelindung dari penyakit menular, tetapi juga menjadi benteng pertama untuk menjaga kesehatan pernapasan di tengah ancaman debu dan kabut asap yang kerap menyertai musim kemarau.