Khasiat Nepuk Ketiak saat Badan Terasa Berat dan Tangan Kebas

RRI.CO.ID,Pontianak - Saat bangun tidur, sebagian orang merasakan badan berat atau tangan kebas karena aliran darah belum sepenuhnya lancar. Nepuk ringan di area ketiak dapat membantu merangsang peredaran darah agar kembali aktif secara perlahan.

Ketiak merupakan titik berkumpulnya pembuluh darah dan saraf penting yang terhubung ke lengan dan tubuh bagian atas. Dengan menepuknya secara lembut, rangsangan ini membantu membuka aliran yang sempat “tertekan” saat tidur.

Gerakan sederhana ini juga dapat membantu mengurangi rasa kesemutan pada tangan yang kebas. Hal ini terjadi karena saraf yang tertekan mulai mendapatkan sinyal kembali dan berfungsi normal.

Selain itu, nepuk ketiak bisa memberi efek relaksasi ringan pada tubuh yang masih kaku saat bangun. Sentuhan ritmis membantu otot-otot menjadi lebih rileks dan mengurangi rasa tegang di pagi hari.

Dari sisi tradisional, ketiak dianggap sebagai jalur energi penting dalam tubuh. Menepuk area ini dipercaya membantu melancarkan energi agar tubuh terasa lebih segar dan ringan.

Agar manfaatnya optimal, lakukan nepuk ketiak dengan tekanan ringan selama 1–2 menit di kedua sisi. Hindari menepuk terlalu keras agar tidak menimbulkan rasa sakit atau iritasi pada kulit.

Hikmahnya, tubuh sering memberi sinyal sederhana yang bisa diatasi dengan cara alami dan mudah. Dengan memahami dan meresponnya dengan bijak, kita bisa menjaga kesehatan tanpa bergantung pada cara yang rumit.

Baca juga: Bahan Alami yang Memiliki Aroma Segar dan Menenangkan