KBRN, Pontianak: Siapa yang sering merasa pegal-pegal setelah seharian beraktivitas? Daripada langsung minum obat, yuk coba solusi alami dari dapur sendiri: Jamu Pegal Linu Tradisional!

Minuman herbal yang satu ini tak hanya dikenal sejak zaman nenek moyang, tapi juga makin digemari karena manfaatnya yang luar biasa. Selain meredakan pegal linu, jamu ini juga membantu melancarkan peredaran darah dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Berikut resep lengkap jamu pegal linu yang bisa kamu coba di rumah:

Bahan-bahan:

* 4 ruas kunyit

* 5 ruas jahe merah

* 10 cm kayu manis

* 2 batang serai

* 3 sdm asam jawa

* 600 ml air

* 5 sdm gula jawa, disisir

* ¼ sdt garam

* 1 buah jeruk nipis

* Madu secukupnya (opsional)

Cara Membuat:

* Tumbuk kasar kunyit, jahe merah, dan serai agar sarinya lebih mudah keluar.

* Masukkan bahan-bahan tersebut ke dalam panci bersama kayu manis, asam jawa, dan air.

* Rebus hingga air menyusut setengah (kira-kira menjadi 300 ml).

* Tambahkan gula jawa dan garam, aduk rata hingga larut.

* Dinginkan terlebih dahulu, lalu saring.

* Tambahkan perasan jeruk nipis dan sedikit madu sebelum disajikan.

Minum jamu ini dalam keadaan hangat atau dingin sesuai selera. Cocok diminum setelah beraktivitas atau saat tubuh terasa lelah dan pegal. Rasanya segar, sedikit pedas dari jahe, asam segar dari jeruk nipis, dan manis alami dari gula serta madu.

Pernah coba bikin versi sendiri di rumah? Bisa juga tambahkan rempah lain seperti cengkeh atau kapulaga untuk variasi rasa.

Yuk, jaga kesehatan dengan cara alami! Sudah waktunya kembali ke resep-resep tradisional yang terbukti khasiatnya.