KBRN, Pontianak: Jerawat bukan hanya masalah remaja, melainkan juga bisa dialami siapa saja, termasuk orang dewasa. Selain faktor hormon, jerawat juga bisa muncul karena gaya hidup dan kebiasaan sehari-hari.
Kabar baiknya, kamu bisa mencegah jerawat dengan perubahan kecil, tapi konsisten. Yuk, mulai lakukan kebiasaan ini untuk menjaga kulit tetap bersih dan sehat:
1. Cuci Wajah Dua Kali Sehari
Membersihkan wajah secara rutin adalah langkah dasar tapi penting. Gunakan sabun muka yang sesuai jenis kulit, dan hindari mencuci terlalu sering karena bisa membuat kulit kering dan memicu produksi minyak berlebih.
2. Hindari Menyentuh Wajah dengan Tangan Kotor
Tanpa disadari, tangan kita sering menyentuh wajah—padahal tangan bisa membawa bakteri dan kotoran yang menyumbat pori-pori. Biasakan mencuci tangan sebelum merias wajah atau menyentuh area wajah.
3. Gunakan Skincare yang Non-Komedogenik
Pilih produk perawatan kulit yang berlabel “non-comedogenic”, artinya tidak menyumbat pori-pori. Produk yang terlalu berat atau berminyak bisa memicu jerawat, terutama bagi kamu yang memiliki kulit sensitif atau berminyak.
4. Jaga Pola Makan dan Cukup Minum Air
Mengonsumsi makanan bergizi seperti sayur, buah, dan makanan rendah gula bisa membantu menjaga keseimbangan hormon dan kulit. Jangan lupa minum air putih minimal 2 liter per hari agar kulit tetap terhidrasi dari dalam.
5. Rutin Ganti Sarung Bantal dan Handuk Wajah
Sarung bantal dan handuk yang kotor bisa menjadi tempat berkembangnya bakteri penyebab jerawat. Usahakan menggantinya minimal seminggu sekali untuk menjaga kebersihan kulit wajah.
Baca juga: Cara Hilangkan Jerawat Batu Secara Alami dan Aman
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....