KBRN, Pontianak: Apakah kamu suka dengan buah bengkoang.? Buah yang satu ini seringkali kita jumpai ketika membeli rujak.

Buah bengkoang mempunyai berbagai manfaat di antaranya:

• Mencerahkan kulit
  Kandungan vitamin C pada bengkoang dapat mencegah masalah kulit dan membantu mencerahkan kulit. Cara penggunaannya dapat dilakukan dengan membuat masker dari bengkoang.
• Mengatasi dehidrasi
  Buah bengkoang mengandung sekitar 85% air. Dengan kandungan air yang tinggi ini buah bengkoang dapat mengatasi dehidrasi dan menggantikan cairan tubuh.
• Melancarkan pencernaan
  Selain kandungan air yang tinggi, buah bengkoang juga mengandung serat yang dapat melancarkan pencernaan dan mencegah konstipasi.
• Menjaga kesehatan jantung
  Bengkoang mengandung serat tinggi yang dapat menurunkan kadar kolesterol. Selain itu kandungan antioksidan dalam buah bengkoang dapat mencegah penyakit jantung.
• Menjaga tulang tetap kuat
  Kandungan mineral pada buah bengkoang seperti kalsium, magnesium, fosfor, dan juga zat besi sangat bermanfaat bagi kesehatan tulang dan menjaga kepadatan tulang. Kandungan inulin pada bengkoang juga dapat mencegah terjadinya osteoporosis.
• Membantu program diet
  Buah bengkoang mengandung tinggi serat dan rendah kalori sehingga aman bagi orang yang sedang menjalankan diet. Mengonsumsi buah bengkoang juga membuat rasa kenyang lebih lama.