RRI.CO.ID, Pontianak – Playlist yang diputar di pagi hari ternyata bukan sekadar hiburan. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa musik yang didengarkan setelah bangun tidur dapat memengaruhi suasana hati, motivasi, hingga tingkat produktivitas seseorang sepanjang hari.
Sebuah tinjauan ilmiah yang dipublikasikan dalam Nature Reviews Neuroscience menjelaskan bahwa mendengarkan musik dapat mengaktifkan berbagai area otak yang berperan dalam emosi, perhatian, memori, dan pengambilan keputusan. Musik juga diketahui merangsang pelepasan hormon dopamin, yaitu neurotransmiter yang berkaitan dengan rasa senang, penghargaan, dan motivasi.
Karena itu, memilih playlist yang tepat di pagi hari dapat menjadi salah satu cara sederhana untuk memulai aktivitas dengan energi yang lebih positif. Lagu-lagu dengan tempo sedang hingga cepat atau upbeat umumnya mampu membangkitkan semangat dan membantu tubuh lebih siap menjalani rutinitas.
Sebaliknya, lagu dengan nuansa yang terlalu melankolis atau emosional dapat memengaruhi suasana hati, terutama bagi sebagian orang yang sedang berada dalam kondisi emosional tertentu. Oleh sebab itu, pemilihan lagu sebaiknya disesuaikan dengan tujuan yang ingin dicapai saat memulai hari.
Selain meningkatkan suasana hati, musik juga dapat membantu meningkatkan fokus dan produktivitas. Irama yang sesuai mampu membuat seseorang lebih berkonsentrasi ketika belajar, bekerja, maupun melakukan aktivitas sehari-hari.
Musik juga dapat menjadi sumber motivasi. Lirik yang positif dan irama yang energik mampu mendorong seseorang merasa lebih percaya diri dan bersemangat untuk menyelesaikan berbagai aktivitas.
Tak heran jika banyak stasiun radio maupun program siaran pagi memilih memutar lagu-lagu bernuansa ceria. Selain menghibur pendengar, pemilihan lagu tersebut bertujuan membangun atmosfer yang positif sehingga pendengar dapat memulai hari dengan perasaan yang lebih baik.
Dengan memilih playlist yang sesuai, pagi hari tidak hanya menjadi awal rutinitas, tetapi juga dapat menjadi momen untuk membangun semangat, menjaga suasana hati, dan meningkatkan produktivitas sepanjang hari.
Baca juga: Eleventwelfth Resmi Rilis Album "11", Hadirkan Kisah dalam Tiga Babak
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....