Tips Cepat Pandai Berenang, Fairel Bagikan Rahasia Belajar Renang untuk Pemula

RRI.CO.ID, Pontianak – Berenang merupakan salah satu olahraga yang tidak hanya menyehatkan tubuh, tetapi juga menjadi keterampilan penting yang bermanfaat sepanjang hayat. Namun, tidak sedikit anak-anak maupun orang dewasa yang merasa kesulitan saat pertama kali belajar berenang.

Seorang pengunjung kolam renang, Fairel, membagikan sejumlah tips sederhana yang dapat membantu pemula lebih cepat menguasai dasar-dasar berenang. Menurutnya, kunci utama dalam belajar renang adalah keberanian, kesabaran, dan mengikuti tahapan yang benar.

“Belajar renang itu tidak perlu terburu-buru. Yang penting dilakukan secara bertahap dan rutin berlatih,” ujar Fairel saat ditemui di kolam renang pada Sabtu, 30 Mei 2026.

Fairel menjelaskan bahwa langkah pertama yang harus dikuasai adalah cara pernapasan dalam air. Pemula disarankan berlatih menghirup udara melalui mulut saat kepala berada di atas permukaan air, kemudian menghembuskannya secara perlahan ketika wajah masuk ke dalam air.

“Kalau sudah bisa mengatur napas dengan baik, biasanya rasa takut di air akan berkurang,” katanya.

Selain pernapasan, kemampuan mengapung dalam air juga menjadi dasar penting. Fairel menyarankan pemula untuk berlatih mengapung dengan posisi tubuh rileks dan membiarkan air menopang tubuh.

“Jangan tegang. Semakin rileks, tubuh akan lebih mudah mengapung,” jelasnya.

Ia juga menekankan pentingnya mengikuti tahapan belajar yang benar. Pemula sebaiknya tidak langsung mencoba teknik renang yang sulit. Mulailah dari pengenalan air, latihan pernapasan, mengapung, menendang kaki, hingga koordinasi gerakan tangan dan kaki.

Menurut Fairel, penggunaan kolam renang khusus anak-anak juga sangat membantu, terutama bagi anak yang baru mengenal air. Kedalaman kolam yang dangkal membuat proses belajar menjadi lebih aman dan nyaman.

“Kolam anak-anak cocok untuk latihan dasar karena tidak terlalu dalam sehingga lebih aman bagi pemula,” ujarnya.

Tips terakhir yang tak kalah penting adalah berani mencoba. Fairel mengatakan rasa takut sering menjadi hambatan terbesar dalam belajar renang. Oleh karena itu, pemula harus berani masuk ke air dan mencoba setiap tahapan latihan dengan pendampingan yang tepat.

“Kalau terus takut, kemampuan renang tidak akan berkembang. Harus berani mencoba, tetapi tetap memperhatikan keselamatan,” katanya.

Dengan menguasai teknik pernapasan, belajar mengapung, mengikuti tahapan yang benar, berlatih di kolam khusus anak-anak, serta memiliki keberanian untuk mencoba, kemampuan berenang dapat berkembang lebih cepat. Fairel berharap tips sederhana tersebut dapat membantu para pemula menikmati proses belajar renang sekaligus meningkatkan rasa percaya diri saat berada di dalam air.

Baca juga: Libur Akhir Pekan, Delta Kapuas Pontianak Jadi Pilihan Rekreasi Keluarga⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠