Journaling Jadi Ruang Ekspresi dan Self-Healing Anak Muda Pontianak

RRI.CO.ID, Pontianak – Di tengah padatnya aktivitas dan derasnya arus informasi digital, semakin banyak anak muda di Kota Pontianak yang memilih journaling sebagai cara untuk menenangkan diri. Menulis catatan harian kini tidak lagi sekadar hobi, melainkan menjadi ruang berekspresi, merefleksikan pengalaman, hingga menjaga kesehatan mental.

Salah satu komunitas yang mewadahi aktivitas tersebut adalah Journaling Mates. Melalui kegiatan yang digelar di Everyone Cafe Pontianak, Minggu, 12 Juli 2026, peserta diajak menuangkan pikiran dan perasaan mereka dalam bentuk tulisan, gambar, maupun kolase di buku jurnal.

Founder Journaling Mates, Anita Jogi Nasution, mengatakan dirinya telah lama menjadikan journaling sebagai bagian dari keseharian. Berawal dari pengalaman pribadi, ia kemudian mengajak masyarakat untuk menikmati aktivitas tersebut bersama-sama agar semakin banyak orang memiliki ruang aman untuk mengekspresikan diri.

"Manfaatnya adalah saya jadi lebih bebas berekspresi. Tidak hanya lewat kata-kata, tapi saya juga bisa mengungkapkannya dalam sebuah buku, lewat gambar, foto, tulisan," ujar Jogi.

Menurutnya, journaling menjadi media sederhana yang dapat membantu seseorang mengenali emosi sekaligus mengabadikan berbagai momen kehidupan. Karena itu, kegiatan ini terbuka bagi siapa saja yang ingin belajar maupun berbagi pengalaman melalui tulisan.

Sementara itu, salah seorang peserta, Vilda, mengaku antusias mengikuti kegiatan journaling pertamanya di Pontianak. Perempuan yang baru pindah dari Jakarta itu mengatakan telah lama menyukai journaling dan senang menemukan komunitas dengan minat serupa di kota barunya.

"Memang suka journaling. Sebelumnya pernah ikut event serupa di Jakarta, terus pas pindah ke sini dan tahu ada agenda serupa, jadinya mau ikut lagi," kata Vilda.

Selain menjadi sarana menyalurkan kreativitas, ia berharap kegiatan seperti ini dapat membuka kesempatan untuk menjalin pertemanan baru. Melalui komunitas journaling, peserta tidak hanya berbagi cerita di atas kertas, tetapi juga membangun ruang saling mendukung di tengah dinamika kehidupan sehari-hari.