RRI.CO.ID, Pontianak - Di era digital seperti sekarang, layar gadget sudah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari anak-anak. Mulai dari menonton video edukasi, bermain gim, hingga mengikuti pembelajaran online, screen time sering kali sulit dihindari. Namun, penggunaan perangkat digital yang berlebihan dapat berdampak pada kesehatan fisik, perkembangan sosial, hingga kualitas tidur anak. Karena itu, orang tua perlu memahami pentingnya mengatur durasi screen time sesuai usia agar anak tetap mendapatkan manfaat teknologi tanpa mengorbankan tumbuh kembangnya.
Rekomendasi durasi screen time untuk anak biasanya dibagi berdasarkan usia. Panduan yang sering dipakai berasal dari American Academy of Pediatrics dan World Health Organization:
1. 0–18 bulan: sebaiknya hindari screen time, kecuali video call dengan keluarga.
2. 18–24 bulan: kalau mulai dikenalkan, pilih konten berkualitas dan dampingi orang tua.
3. 2–5 tahun: sekitar maksimal 1 jam per hari untuk hiburan, dengan konten edukatif dan pendampingan.
4. 6–12 tahun: tidak ada angka baku, tetapi umumnya disarankan 1–2 jam per hari di luar kebutuhan sekolah.
5. Remaja: fokus pada keseimbangan, tidur cukup, aktivitas fisik, belajar, dan interaksi sosial tidak terganggu.
Pada akhirnya, screen time bukan hanya soal berapa lama anak menggunakan gadget, tetapi juga bagaimana kualitas penggunaannya. Dengan menerapkan batas waktu yang sesuai usia, memilih konten yang tepat, dan tetap mendampingi anak saat menggunakan perangkat digital, orang tua dapat membantu anak tumbuh lebih sehat, aktif, dan seimbang di era teknologi saat ini.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....