RRI.CO.ID, Pontianak - Minuman selasih merupakan salah satu minuman tradisional yang cukup populer, terutama di daerah beriklim tropis. Biji selasih yang direndam dalam air akan mengembang dan menghasilkan tekstur unik serta sensasi menyegarkan, sehingga sering dijadikan campuran dalam berbagai minuman, seperti es buah atau minuman herbal. Selain menyegarkan, selasih juga dikenal memiliki berbagai kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Di tengah meningkatnya kesadaran masyarakat akan pentingnya pola hidup sehat, minuman alami seperti selasih mulai banyak diminati sebagai alternatif minuman yang menyehatkan. Kandungan serat, antioksidan, serta berbagai zat gizi lainnya menjadikan selasih tidak hanya sekadar pelengkap minuman, tetapi juga berpotensi memberikan efek positif bagi tubuh.
1. Melancarkan pencernaan
Biji selasih kaya akan serat yang membantu memperlancar buang air besar dan menjaga kesehatan usus. Cocok untuk mengatasi sembelit ringan.
2. Membantu menjaga berat badan
Serat dalam selasih memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengontrol nafsu makan dan mendukung program diet.
3. Menjaga hidrasi tubuh
Saat direndam, biji selasih menyerap air dan membantu tubuh tetap terhidrasi lebih lama, terutama saat cuaca panas.
4. Mengontrol kadar gula darah
Selasih dapat membantu memperlambat penyerapan gula dalam darah, sehingga bermanfaat bagi penderita atau yang berisiko Diabetes.
5. Menyejukkan tubuh
Dalam pengobatan tradisional, selasih dikenal memiliki efek mendinginkan, sehingga sering digunakan untuk meredakan panas dalam.
Minuman selasih merupakan pilihan minuman sehat yang mudah dibuat dan bermanfaat bagi tubuh. Namun, seperti halnya makanan atau minuman lain, konsumsinya tetap perlu seimbang agar manfaatnya optimal tanpa menimbulkan efek samping.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....