RRI.CO.ID, Pontianak - Bulan puasa identik dengan perubahan pola makan dan kebiasaan sehari-hari. Dari yang biasanya makan dan minum sepanjang hari, menjadi hanya saat sahur dan berbuka. Perubahan ini membuat kita perlu lebih selektif dalam memilih makanan, termasuk ketika ingin mengonsumsi pete, salah satu makanan favorit yang dikenal dengan aroma dan cita rasanya yang khas.

Jika tidak dikonsumsi dengan bijak, pete bisa menimbulkan rasa tidak nyaman saat menjalani ibadah puasa. Hal itu pun di bulan puasa memang tidak dilarang, tetapi ada beberapa hal yang perlu diperhatikan :

1. Bau Napas

Pete mengandung senyawa sulfur yang kuat, sehingga bisa menyebabkan bau mulut lebih tajam. Saat puasa, mulut cenderung lebih kering, jadi aroma pete bisa bertahan lebih lama.

2. Risiko Dehidrasi

Pete bersifat sedikit diuretik (merangsang buang air kecil). Jika dikonsumsi berlebihan saat sahur, bisa membuat tubuh lebih cepat kehilangan cairan dan terasa haus di siang hari.

3. Masalah Lambung

Bagi sebagian orang, pete bisa memicu kembung atau tidak nyaman di perut, apalagi jika dikonsumsi dalam jumlah banyak.

Tapi jika anda tetap ingin makan pete saat puasa, bisa mengkonsumsi dalam jumlah wajar. Jangan lupa untuk minum air putih yang cukup saat sahur dan berbuka. Sikat gigi dan bersihkan lidah untuk mengurangi bau dari pete, serta kombinasikan dengan makanan bergizi seimbang.