KBRN, Pontianak: Kerutan di wajah merupakan salah satu tanda alami dari proses penuaan. Meski tidak bisa dihindari sepenuhnya, kerutan bisa muncul lebih cepat jika kita tidak menjaga gaya hidup dengan baik.

Kabar baiknya, ada beberapa kebiasaan sederhana yang bisa membantu memperlambat timbulnya garis halus maupun kerutan, sehingga kulit tetap sehat dan awet muda.

1. Rutin Melembapkan Kulit

Gunakan pelembap sesuai jenis kulit dan minum cukup air agar elastisitas kulit tetap terjaga.

2. Selalu Pakai Tabir Surya

Sinar UV adalah musuh utama kulit. Lindungi wajah dengan sunscreen minimal SPF 30, bahkan saat mendung.

3. Hindari Merokok & Alkohol Berlebihan

Merokok merusak kolagen, alkohol bikin kulit dehidrasi. Dua-duanya bisa mempercepat kerutan.

4. Konsumsi Makanan Kaya Antioksidan

Perbanyak sayur, buah, kacang, dan ikan berlemak. Nutrisi seperti vitamin C, E, dan omega-3 bikin kulit lebih sehat.

5. Cukup Tidur & Kelola Stres

Tidur 7–8 jam sehari dan relaksasi teratur bisa bantu kulit tetap segar serta mencegah garis halus.

6. Rawat Wajah dengan Lembut

Jangan menggosok terlalu keras saat mencuci muka. Gunakan produk yang ringan dan pijatan lembut untuk melancarkan peredaran darah.

7. Konsisten Merawat Diri

Perawatan kulit bukan hasil instan, tapi investasi jangka panjang agar wajah tetap awet muda.

Baca juga: Macam Macam Perawatan Khusus Wanita