KBRN, Semarang: Sugar rush, yang sering dikaitkan dengan anak-anak, sebenarnya juga dapat dialami oleh orang dewasa setelah konsumsi gula berlebih. Sensasi peningkatan energi secara tiba-tiba memang bisa dirasakan, namun efeknya mungkin berbeda pada setiap individu.

Pada orang dewasa, sugar rush mungkin tidak selalu memanifestasikan diri sebagai hiperaktivitas yang terlihat jelas seperti pada anak-anak. Gejala yang lebih umum dirasakan antara lain jantung berdebar, sulit fokus, dan perubahan suasana hati.

Meskipun sensasi awal terasa menyenangkan, sugar rush pada orang dewasa diikuti penurunan energi yang drastis atau sugar crash. Kondisi ini dapat menyebabkan kelelahan, sulit berkonsentrasi, dan bahkan rasa mudah marah.

Faktor-faktor seperti metabolisme, tingkat aktivitas, dan sensitivitas insulin berperan dalam bagaimana tubuh merespons gula. Orang dewasa dengan kondisi kesehatan tertentu mungkin lebih rentan terhadap efek sugar rush.

Oleh karena itu, penting bagi orang dewasa untuk mengontrol asupan gula demi menjaga stabilitas energi dan kesehatan secara keseluruhan. Konsumsi gula berlebihan dalam jangka panjang juga berisiko menimbulkan masalah kesehatan serius.