Jaga Hidung Tetap Bersih

RRI.CO.ID. Pekanbaru - Hidung adalah pintu pertama yang dilewati udara sebelum masuk ke saluran pernapasan. Setiap hari, hidung berhadapan dengan debu, asap, kotoran, dan berbagai partikel kecil yang ada di udara.

Untungnya, tubuh memiliki sistem pertahanan alami berupa lendir dan bulu hidung. Kementerian Kesehatan RI menjelaskan bulu hidung membantu menangkap partikel asing, sementara lendir menjaga bagian dalam hidung tetap lembap dan membantu melawan kotoran yang masuk bersama udara.

Karena itu, menjaga kebersihan hidung bukan berarti harus membersihkannya secara berlebihan. Kebiasaan mengorek hidung dengan jari yang belum bersih justru dapat membawa kuman dan menyebabkan iritasi. Tangan sebaiknya dicuci terlebih dahulu sebelum menyentuh area hidung.

Selain itu, bulu hidung yang tumbuh panjang tidak perlu dicabut karena memiliki fungsi sebagai pelindung alami. Membersihkan bagian luar hidung dengan lembut sudah menjadi langkah sederhana yang cukup untuk menjaga kebersihannya.

Pada kondisi tertentu, hidung juga dapat terasa tersumbat karena lendir yang menumpuk. Salah satu cara yang digunakan untuk membantu membersihkannya adalah mencuci hidung menggunakan larutan saline atau NaCl 0,9 persen.

Kementerian Kesehatan RI menyebut cuci hidung dengan larutan saline dapat membantu membersihkan lendir dan mengurangi hidung tersumbat, terutama ketika mengalami flu. Namun, alat yang digunakan harus dijaga kebersihannya agar tidak menjadi tempat berkembangnya kuman atau jamur.

Menariknya, hidung yang sehat tidak selalu berarti hidung harus terasa benar-benar kering dan bersih tanpa lendir. Justru lendir merupakan bagian penting dari sistem pertahanan tubuh.

Lendir membantu menjaga kelembapan bagian dalam hidung sekaligus menangkap debu dan partikel yang ikut masuk saat bernapas. Karena itu, jangan terlalu sering mengorek atau menggosok hidung hanya karena melihat sedikit kotoran. Tubuh sebenarnya sudah memiliki cara sendiri untuk membersihkan bagian tersebut.

Pada akhirnya, menjaga hidung tetap bersih dapat dimulai dari kebiasaan yang sangat sederhana: mencuci tangan, tidak memasukkan benda sembarangan ke hidung, menjaga kebersihan lingkungan, dan menggunakan larutan saline dengan cara yang tepat bila memang diperlukan. Hidung mungkin hanya bagian kecil dari tubuh, tetapi perannya sangat besar dalam membantu kita bernapas dengan nyaman. Jadi, mulai sekarang jangan hanya memperhatikan kebersihan wajah dan gigi. Sesekali, berikan perhatian kepada hidung karena setiap tarikan napas yang nyaman dimulai dari sana.