RRI.CO.ID, Palembang - Buah jambu jamaika atau Syzygium malaccense dikenal sebagai buah tropis yang kaya nutrisi dan memiliki banyak manfaat kesehatan. Buah ini juga dikenal dengan sebutan jambu bol atau apel melayu.

Jambu jamaika memiliki ukuran lebih besar dibanding jambu air pada umumnya dengan daging buah tebal dan berair. Rasa manis berpadu sedikit asam menjadi daya tarik utama buah ini.

Selain rasanya yang khas, jambu jamaika juga mengandung berbagai nutrisi penting bagi tubuh. Kandungan tersebut meliputi vitamin, mineral, serat, serta senyawa antioksidan.

Buah ini diketahui mengandung vitamin A, B, dan C yang berperan dalam menjaga kesehatan tubuh. Selain itu, terdapat pula kandungan kalsium, fosfor, protein, dan serat.

Dikutip dari manfaat.co.id, vitamin A pada jambu jamaika membantu menjaga kesehatan mata. Konsumsi rutin dinilai dapat mendukung fungsi penglihatan.

Selain itu, kandungan serat dalam buah ini berperan penting dalam menjaga sistem pencernaan tetap lancar. Konsumsi jambu jamaika dapat membantu mencegah gangguan seperti sembelit.

Kombinasi vitamin C dan antioksidan juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit. Nutrisi tersebut membantu melawan radikal bebas penyebab penuaan dini.

Jambu jamaika juga dinilai baik dikonsumsi oleh penderita diabetes karena dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Kandungan nutrisinya mendukung metabolisme tubuh.

Selain itu, kandungan karbohidrat dalam buah ini dapat menjadi sumber energi alami bagi tubuh. Konsumsi jambu jamaika dapat membantu menjaga stamina dalam aktivitas sehari-hari.

Dengan kandungan nutrisi yang lengkap, jambu jamaika menjadi salah satu buah yang baik untuk dikonsumsi secara rutin. Buah ini dapat menjadi pilihan dalam menjaga kesehatan tubuh secara alami.