RRI.CO.ID, Palembang - Menjaga keseimbangan antara pekerjaan, olahraga, dan kesehatan mental menjadi tantangan yang dihadapi banyak anak muda saat ini. Pesan itu dibagikan grand finalist L-Men of The Year 2026 asal Sumatera Selatan, Alif Nawawi, melalui pengalamannya menjalani berbagai aktivitas secara bersamaan.
Alif menceritakan perjalanan hidupnya saat menjadi narasumber program Sore Ceria RRI Pro 2 Palembang, Rabu, 24 Juni 2026. Di usia 23 tahun, ia menjalani profesi sebagai pegawai Bank Sumsel Babel sekaligus tetap aktif sebagai atlet tenis meja.
Sejak kecil, Alif telah menekuni olahraga tenis meja dan mempertahankan pola hidup sehat hingga sekarang. Di tengah kesibukan bekerja, ia tetap meluangkan waktu untuk berlatih dan menjaga kebugaran tubuh.
| Baca juga: Fikri Haikal Kembali Pimpin PASKI Sumsel |
Menurutnya, manajemen waktu menjadi faktor utama dalam menjaga keseimbangan hidup. Kesibukan pekerjaan, katanya, tidak boleh menjadi alasan untuk mengabaikan kesehatan fisik maupun mental.
"Kalau kita punya niat dan konsisten, pasti bisa meluangkan waktu untuk menjaga diri," ujarnya.
Alif menilai gaya hidup sehat harus dibangun melalui kebiasaan sederhana yang dilakukan secara berkelanjutan. Konsistensi, menurutnya, lebih penting daripada perubahan besar yang hanya berlangsung sesaat.
Selain aktif berolahraga, Alif juga terlibat dalam komunitas Senyum Santui yang bergerak di bidang kesehatan mental. Melalui kegiatan tersebut, ia mengajak generasi muda untuk lebih peduli terhadap kondisi psikologis diri sendiri.
Pengalaman menghadapi cyberbullying dan komentar negatif di media sosial turut membentuk cara pandangnya. Ia belajar untuk tidak menjadikan penilaian orang lain sebagai penghambat dalam menjalani kehidupan.
"Jadi diri sendiri itu penting, jangan terlalu memikirkan apa kata orang karena kita yang paling tahu perjuangan kita," katanya.
Ia juga mengingatkan pentingnya menggunakan media sosial secara bijak. Menurutnya, ruang digital memiliki pengaruh besar terhadap kesehatan mental, terutama bagi generasi muda.
Menjelang babak nasional L-Men of The Year 2026, Alif terus mempersiapkan diri secara fisik dan mental. Ajang tersebut juga membawanya mengenal pengalaman baru di bidang seni peran dan produksi serial digital.
Melalui kompetisi itu, Alif berharap dapat mengharumkan nama Sumatera Selatan di tingkat nasional. Ia juga ingin menginspirasi anak muda agar berani mengejar cita-cita tanpa mengabaikan kesehatan diri.
Alif berpesan kepada generasi muda untuk tidak memendam persoalan yang dihadapi sendirian. Menurutnya, keberanian untuk berbagi cerita dan mencari dukungan merupakan langkah penting dalam menjaga kesehatan mental.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....